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つれぞう
1行でまとめると、
狩猟採集時代の生活するのが、人間に一番あってるよ
具体的には
100年前にも食べてたものを食べよう！
インスタントとかファストフードとかジュースとかはやめて、普通に調理して食べよう！
常にお腹いっぱいとか、食べ過ぎないで、たまに空腹で
ちょっとは運動しよう。HIITとか良いよ！
#読書
#ダイエット
#パレオ
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こけし
4
みんと@
Apple Watchに心臓の様子を聞いたんだけど特になもなくて、Googleさんに聞いてみたら、果てしなく肋間神経痛ぽい症状で。
神経痛にはなにかしら、漢方？
もう今は治ったけど。
運動超不足のせいかしら。
暑いわね、まったく。
7
もすき
あるあ
4
なるみ
たろう
#marietalk
9
まりか
忘れないこと！！
たーのーしーみーー！！
2
ポケま
1
よろ
💡こま
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