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リョウ
回数が全然こなせへん。
スクワット 60
ワイドスクワット 60
フロント&ツイスト腹筋 45
ダンベルカール12kg 10×3
ハンマーカール12kg 10×3
#筋トレ
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チュパ
いうか序盤はステイサム映画みたいな雰囲気があった
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きーぐ
1
りょ(ぉ
3
しゅん
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イカ美
6
かずは
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瞬ちゃ
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センキ
って毎年言ってる。
10
わんだ
ラブ＞ティルナ＞＞＞＞＞シャンバラ＞アラミタマ＞パラノヴィア＞黄泉＞パライソ＞アポカリプス＞アヴァロン＝アアル
黄泉より下まじ負けない
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こっし
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