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2羽の鶏
6月半ば83.6kg→現在80.1kg
オプティマムファスティングは2回目。
今回は準備2日→本番8日→回復3日
の、予定。まあ、色々な理由からご飯作るのがめんどくさい14日間なので、当て嵌めてみようかと。
しっかり3日間は回復期にして、その後は朝ご飯にプロテイン置き換えダイエットに移行していく予定。
（体調悪くなったら中断してお粥を啜ります。）
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カタヤ
懐かしい気もするけど、これは今にも通じるなと思える回もあった
そして連載中に「ピタゴラスイッチ」が始まったことを知った
ちなみにフレーミーは、「ネットのおやつ」発
＃読書記録
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手遅れ
5
芯👶
5
あきお
#konokatalk
9
みか🥒🍋
最近顔が疲れてると言われるので笑
疲れてないような1枚を[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
全然元気ですからね笑
今日はまだまだなにも終りそうにないので
長い長い夜になるでしょう[泣き笑い]
このあとドラスト行かんといけんけん
リポDとレッドブルでも買ってこようかな[泣き笑い]
カフェインで乗り切ります[泣き笑い]
そしたら明日は安心して
飲みに行けるっ[大笑い][ハート]笑
ではでは
かんぱぁい🍻✨️
#氷結女
2078
みちこ
9
は
#美青talk
2
宵宮
ごもっ
美川憲一さんがんばれー。
1
おとな
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