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シャイニング筋肉
今日の脚トレ
レッグプレス 8~12rep x 13set
Sスクワット 8~10rep x 5set
レッグEX 8~10rep x 8set
レッグカール 8~12rep x 10set
スティフレッグDL 10~12rep x 5set
カーフレイズ 10~15rep x 8set
適当腹筋 x 10set
うーん、頑張ったね☆
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