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りょう
第一章「猗窩座再来」は 2025年7月18日(金) 劇場公開。全国443館（IMAX含む）でスタートし、主題歌は Aimer「太陽が昇らない世界」× LiSA「残酷な夜に輝け」のダブル体制で話題沸騰中。
全集中つながりの雑学：「4-7-8呼吸」って何？
① 4秒かけて鼻から吸う
② 7秒息を止める
③ 8秒かけて口から細く吐く
― これを1セット、2〜4回繰り返すだけ。腹式でゆっくり行うのがポイント。
医療現場の臨床試験では、このリズム呼吸を2分続けただけで不安スコアと脈拍が**40〜50％**下がったとの報告も。副交感神経が優位になり、脳内でセロトニンやGABAが分泌されるのが理由らしい。
映画公開までの夜更かし対策に、“全集中〜4-7-8呼吸ッ!” で心拍を整えてみては？
#鬼滅の刃 #無限城編 #4_7_8呼吸 #全集中 #脳科学
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今週は色々あって疲れた分満足感も高くめちゃくちゃ充実した1週間だった•*¨*•.¸¸♬
明日はゆっくりしたい反面食材の買い出しや...観たい映画もあるし...めちゃくちゃ色々やりたい事あって悩んじゃう😮´-じふんまくらの無料半年メンテも行かなきゃで色々多忙🙄😱🙄
やっぱり週1休みじゃ足りないwwꉂ🤣𐤔
今日もお仕事頑張ったせ‼️∠( ˙-˙ )／
そんな日も晩酌(男飯)セット完了(*`･ω･)ゞ
今夜は揚げるだけの味付き肉(*´艸`)
お野菜いっきに使い切り(笑)
豚汁✨＆大根、蓮根、鶏肉の煮物♡とろみをつけたので濃厚な感じで美味しくいただきました😋
皆❣️お疲れ様✨良き晩御飯＆晩酌タイムを✨
🍺*(ˊᗜˋ*)و
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自炊の星
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シキ
今日は朝から働いて、ようやくゆっくり出来そうです[ほっとする]
今日はめちゃくちゃ暑かったですね[目が回る]
皆さま日にあたって疲れましたよね、、、[冷や汗]
美味しいもの食べて、好きなものを飲んで、
土曜日の夜まったりしてくださいね[照れ]
酒のあてといえばまぐろ、私は特に赤身が好きです[星]
めちゃくちゃ美味しい赤坂にあるマグロの店ですので、是非ご興味ある方はDMくださいね[キラッ]
それでは引き続き良い夜を〜[惑星][星]
#乾杯日記 #酒飲みの星 #食欲の星 #風景の星 #東京の星
乾杯日記🍻
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