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りょう

りょう

【“40秒の緑視”で集中力がリセットされる】

豪メルボルン大の実験で、
作業中に 40秒だけ植物の屋上写真 を見た人は、
コンクリート写真を見た人より
その後の課題ミスが約6%少なかった。

脳は自然の色と形を見ると、
「デフォルトモードネットワーク」がほどよく動いて
注意力を回復させるらしい。

私はPC壁紙を森にして、
タイマーで1時間ごとに40秒眺めるルール。
目も気分もリフレッシュできておすすめ。

#脳科学 #マイクロ休憩 #集中力回復 #緑の力
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