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りょう
脳のワーキングメモリが一度に扱える情報は平均7±2文字と言われる。
ToDoを「書類出す」「靴磨く」みたいに短く切るだけで、
「よし、やるか」のハードルがぐっと下がる。
私は「資料まとめる」を「2枚まとめ」と書き換えたら、
先延ばしせずに即着手できた。試してみて。
#脳科学 #タスク管理 #行動心理 #すぐ動けるコツ
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