SAKIYOGAは、心と体のバランスを整えるためのヨガの一種です。以下にその特徴をまとめます。 特徴 心身の調和: SAKIYOGAは、心と体のつながりを重視し、リラックスと集中を促進します。 呼吸法: 特に呼吸に焦点を当て、深い呼吸を通じてストレスを軽減します。 ポーズ: さまざまなポーズを取り入れ、柔軟性や筋力を向上させることが目的です。 用途 ストレス解消: 日常生活のストレスを和らげるために効果的です。 健康促進: 身体の健康を維持し、心の安定を図るために役立ちます。 自己成長: 自己理解を深め、内面的な成長を促す手段としても利用されます。 SAKIYOGAは、初心者から上級者まで幅広い人々に適しており、心地よい環境で行うことで、より効果を感じやすくなります。興味があれば、ぜひ体験してみてください！