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クジラ🐳🎻
スクワット15回×3セット
クラッチ(背中にクッション挟んで)15回×3セット
アブアイソメトリック20秒×3セット
ヒップアダクション 30秒×3セット
ザクロ酢
☆予定☆
ウォーキング 2km強
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かー君
ひーちゃんと久保さんの最後を見に行きましょう
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鷹 魂
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たなち
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干してた布団取り込んでベッドメイキングして寝た(¦3[▓▓]Zzz....
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あるち
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