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毎日が月曜日‼️

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ガチ名盤だと思う
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花と水飴、最終電車

n-buna

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骨盤ストレッチ毎日やってるお陰なのか
脚痩せのために前ももストレッチやろうとしてまともにできなかったのが今さっきやったら3分間両足ともできた!!コツコツ努力してるからかな[ほっとする]
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ダイエット&ストレッチ記録23日目
#ダイエット
○1分間ジャンプ
#バストアップ
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
#骨盤矯正ストレッチ
○相撲スクワット30秒(座ってやりました)
※上記含め9分間
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さゆん

さゆん

あなたがリラックスできることは??あなたがリラックスできることは??

回答数 245>>

時間を忘れて岩盤浴とアロマで癒されるとかかな[照れる]
あとは温泉とか(メンタル不安定なときだと早く出たいってなっちゃうけどね[大泣き])
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…ファ…

…ファ…

あれだな、買うなってことだ
序盤のクソ作りのいいムービーだけ啜っていよう
このゲームと似たようなキャラデザでキャラクリも出来て死にゲーじゃないゲームが私が死ぬまでに出てくるかは分からないが
かわない
かわないです。オナシャス。
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ダイエット&ストレッチ記録22日目
#ダイエット
○1分間ジャンプ
#バストアップ
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
#骨盤矯正ストレッチ
○胡座をかいて股関節を緩めるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足首を膝の上に乗せて寝そべり逆の足は90度に曲げるストレッチ30秒(左右共に)
○足首を膝の上に乗せ両手で抱え込むストレッチ30秒(左右共に)
○片方の足を伸ばしもう片方の膝を大きくゆっくり回していく(左右共に)
○つま先を掴み股関節を広げるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足のつけねを伸ばすストレッチ30秒(左右共に)
○うつ伏せになり足でひし形をつくり前後に動くストレッチ30秒×2
○相撲スクワット30秒
○相撲スクワットをし左右に揺れる30秒
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そら

そら

鍵盤ほちい🥹
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