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投稿
ろひたば
回答数 39>>
食べるという執着をなくして
なにか好きなことに頭を切り替えるしか
ないですね
例えば、朝昼晩と3食じゃなくて
お腹の調子を考えて、お腹すいたら
食べるようにする
朝は、ご飯たまご味噌汁
昼は、パンだけとか
夜は、好きなものを食べる
間食は出来るだけしない
上記を心掛けて食生活に励む
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