今飲んでるサプリ達は、サプリ断ちしてみて厳選したものに減らしてる。飲まないと体調悪くなるなーってやつだけ。切らすとすーぐビタミンCは鼻血ヤバいし疲れやすいしくすむし、ビタミンB系は肌荒れと口角炎キツイし、亜鉛はさらに髪も爪もボッサボサになるし気落ちもするし、鉄はフラフラになるし。