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みちた
本気でダイエットしようと！！！
思います！！！！！
(あ写真は昨日の夕飯😂)
【相談です！！！】
1ヶ月弱で2,3kg痩せるには！！！！
【現状】
・現体重、48,49
・基本的食事
朝カロリーメイト、昼パン、夜パン、ミルクティー
・大のお酒好き、食べないと飲めないので、
居酒屋行ったらひたすら食べながら飲む週末
・多分偏食。自らの意思で草は食べない、フルーツは高確率でかぶれる。😂
・お米は食べなくても大丈夫💪
・毎日1万歩は歩いてる(仕事で)
・2週に1回くらいで💃習ってる
と言うのも、5月末に後輩ちゃんの結婚式があって、
お呼ばれしていただけたので行ってきます！
なんだけどね、やっぱね。。。
人様の前に出ても問題ない身体に調整しないとね。。。
あと2,3kgでいいねんけど、
それが落ちひんのよなぁ〜🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
もう野菜嫌いとか言ってられへんので
なんでも食べます！やります！！
(あトマトとしいたけはホンマにムリ…😂)
教えてください！！！！
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🍉スイカ
今日は帰りが遅かったのでNo ガス dayに🔥
乾麺パスタに冷凍ほうれん草とベーコンとさけるチーズ入れてチン
オリーブオイルとコンソメとバター入れたんだけど、なんかコレジャナイ感なんだよな〜
和風で醤油とかの方が良かったのかしらね😗
ちな、拙者寝る前でもエナジードリンク飲む派です🏋️
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と言われたので、一回腕立てしました。おやすみなさい。
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朝：カロリーメイト → ゆで卵2個+チーズ 昼：パン → サラダチキン1個+おにぎり1個 夜：パン → 豆腐1/2丁+味噌汁 ※どうしてもパンが食べたい時は「全粒粉パン」に変更！
みちた 投稿者
わーーー😭😭😭😭😭😭 めちゃくちゃ参考になるアドバイス、ありがとうございますーーー😭😭😭😭 もうこれを全部トライしてみますぅうぅ!!!!✨✨✨