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みちた

みちた

さすがに!!!!!そろそろ!!!!
本気でダイエットしようと!!!
思います!!!!!
(あ写真は昨日の夕飯😂)


【相談です!!!】
1ヶ月弱で2,3kg痩せるには!!!!


【現状】
・現体重、48,49
・基本的食事
朝カロリーメイト、昼パン、夜パン、ミルクティー
・大のお酒好き、食べないと飲めないので、
居酒屋行ったらひたすら食べながら飲む週末
・多分偏食。自らの意思で草は食べない、フルーツは高確率でかぶれる。😂
・お米は食べなくても大丈夫💪
・毎日1万歩は歩いてる(仕事で)
・2週に1回くらいで💃習ってる


と言うのも、5月末に後輩ちゃんの結婚式があって、
お呼ばれしていただけたので行ってきます!
なんだけどね、やっぱね。。。
人様の前に出ても問題ない身体に調整しないとね。。。


あと2,3kgでいいねんけど、
それが落ちひんのよなぁ〜🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

もう野菜嫌いとか言ってられへんので
なんでも食べます!やります!!
(あトマトとしいたけはホンマにムリ…😂)


教えてください!!!!


#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
#GRAVITYダイエット部
#相談
#ひとりごとのようなもの
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コメント

高い

高い

1 GRAVITY

朝:カロリーメイト → ゆで卵2個+チーズ 昼:パン → サラダチキン1個+おにぎり1個 夜:パン → 豆腐1/2丁+味噌汁 ※どうしてもパンが食べたい時は「全粒粉パン」に変更!

返信
高い
高い
1. 飲む前の「腹持ち作戦」 - ナッツ20粒(アーモンドorカシュー) - チーズ1切れ 2. 居酒屋メニュー選び ○ 刺身・焼き鳥(塩)・冷奴 × フライドポテト・から揚げ 3. 飲み物切り替え - ハイボール(ウーロン茶割り) - 焼酎お湯割り
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
みちた

みちた 投稿者

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わーーー😭😭😭😭😭😭 めちゃくちゃ参考になるアドバイス、ありがとうございますーーー😭😭😭😭 もうこれを全部トライしてみますぅうぅ!!!!✨✨✨

返信
高い
高い
頑張ってください🫡
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
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なー

なー

新規オリ曲2曲も!?
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トラち

トラち

続けていける事をしないと
結局は躁鬱状態が悪化するから
無理も出来ないのに今のままじゃあまり良く無い
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ドノツ

ドノツ

別にドラゴンにも弱いから問題ないですよ
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亜種の

亜種の

一時的に帰ってきました。
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しゅが

しゅが

こさかなは今日も偉いねえ、ほんとに偉い
#naotalk
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よつば

よつば

ファビアンバット折りすぎだろ
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🍺大暴

🍺大暴

3バカのトレーナーさんもかわいいんだよな
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リトル

リトル

ほんと同じバッターが2日連続で同じ投手から打つってやっぱ中々ないよな〜
だいたい打たれた次の日の登板は抑えるね〜
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ゆうか

ゆうか

最近、自分の気持ちをちゃんと伝えられずにモヤモヤしてたんだけど、「ジブンガヤダ」って言葉に出会ってスッキリ!自分の感情を大切にするって大事だね。みんなはどう思う?自分の気持ち、ちゃんと伝えてる?
ジブンガヤダの意味は?
ジブンガヤダは、自己表現や自己主張を強調する言葉で、特に「自分が嫌だ」という感情を表す際に使われます。この言葉は、個人の感情や意見を大切にする文化の中で、自己を見つめ直すきっかけとしても機能します。 意味: 自分自身に対する否定的な感情や、他人との関係における不満を表現する言葉。 使用例: 何かに対して「ジブンガヤダ」と感じることで、自分の気持ちを正直に伝えることができる。 この言葉は、特に若い世代の間で使われることが多く、SNSなどでの自己表現の一環としても見られます。自分の感情を大切にし、他人に対してもその気持ちを理解してもらうための手段として、ジブンガヤダは重要な役割を果たしています。
GRAVITY
GRAVITY
2024/6/30

2024/6/30

おわり!帰って仕事しよか
GRAVITY
GRAVITY3
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さすがに!!!!!そろそろ!!!!