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そら
昨日の夜から体がだるく、何もする気が起きず、ネガティブ思考が止まらず、寝ては泣いて寝ては泣いてを繰り返してました。
こういう時の1人での過ごし方をちゃんと考えたいのだけれど、まだ良さそうな答えは見つからないまま。
女性の日が近いのと来週から心配なことがあるのが原因だと思いますが、今後が不安です。
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nodoka
身体を動かすのがいいと聞いたことがあります。夜ならヨガとか、家事でもいいそうです。でも私もですが、身体を動かすまでが大変なんですよね。
𖤣𖤘▸kaii◂𖤘𖤣
「予期不安」を思い浮かべる暇を作らない事が大切です、と 今日訪看さんに言われたばかりでした。人間はずっと『今』と言う時空にしか存在しない。永遠に「今」だけに集中してみましょ、って。
レフ🌻
ネガティブ思考をなんとかするのって、難しいですよね。