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投稿
たける
2025/03/15
1年で20kg減量するにはどんなダイエットプログラムが良いと思いますか? 因みに足を少し痛めてるそうでジョギングみたいな運動は不可だそうです。
回答数 40>>
断食で体内リセット
↓
ファスティングすれば
一年だったら余裕に落とせます
ただし、筋肉量は維持したいから
スクワット、プランク必須
3
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まき🐬
2025/10/14
リクせつはコンビ名かっけえな
#星共鳴
1
凛檎🍋
2025/10/14
我ながらきもリプでした
4
ひろゆ
2025/10/14
お話し会の時に昨日のソロ曲の事まで話せなかったので話せて良かった
5
紫毛玉
2025/10/14
チーム名からせつーな全開やん
#星共鳴
1
ひらが
2025/10/14
アニガサキは何回も見てるのに何回でも泣ける
#アニガサキ一挙配信
8
宙人
2025/10/14
ドヤ澤広、本当に好き
6
森宮紅
2025/10/14
まじでおいしそう 明日買おっかな
4
おクラ
2025/10/14
お得意様をとってしまうもおしんであったわ
#チョッちゃん
9
な
2025/10/14
この子くっそかわいくねっすか?
4
ぬこぱ
2025/10/14
つるたすポリス、出動か?
9
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維持費問題なんでしょうけど
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