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なっちん

なっちん

うつ症状がひどくて、やる気がでてきません。

性格は幼少期から真面目で周囲の期待にこたえる頑張りやタイプです。

子育て仕事して37歳まで駆け上がって来た時に、ストレスMAXで糸が切れました。

徐々に様態が悪くなり、

もうなんもしたくなくて、なんも楽しくないんです。お風呂だってキャンセルしたいし、買い物にも行きたくない。なんもしたくない。

1日12時間寝ています。
それでも、疲れたな〜って思っちゃう。

そんな生活が1年以上続いています。

こんな人いますかー??
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コメント

ナタリー

ナタリー

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大丈夫ですか???無理されないようしてください!

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なっちん
なっちん
ありがとうございます。 無理せずゆっくり休んでおります。毎日、退屈してますが、なにもする気が起きないのも事実でのんびりしてます。
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tacetタチェット

tacetタチェット

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同じです37のときにおかしくなりました

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なっちん
なっちん
そうですか!同じですね!!! いまは調子どうですか??
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びおら

びおら

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精神科通って、しっかり休んで、少しずつ回復できるといいですね

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なっちん
なっちん
ありがとうございます。 通院しています。休んでも休んでもよくならない自分に焦ります。
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びおら

びおら

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適応障害だと原因さえ取り除いたら楽になるんでしょうけど、うつ病だと認知行動療法と薬物療法で少しずつましにしていくしかないですよね…

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なっちん
なっちん
お詳しいですね!その通りです。 でもうつ状態がひどくてなかなか兆しが見えません。楽しいことがないのが辛い。。。
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FREEDIVINGとは何か?
FREEDIVINGの定義 自然の水中で呼吸器具を使わずに潜水するスポーツや活動。主に息を止めて水中にいる時間を楽しむことが目的。 技術とトレーニング フリーダイビングには、呼吸法やリラクゼーション技術が重要。特に、ダイバーは肺活量を増やし、効率的に酸素を利用する方法を学ぶ。 安全性 フリーダイビングはリスクを伴うため、適切なトレーニングと安全対策が必要。特に、仲間と一緒に潜ることが推奨される。 競技とイベント フリーダイビングには、深さや距離を競う競技があり、世界大会も開催されている。選手たちは、自己記録を更新するために日々トレーニングを重ねている。 フリーダイビングの魅力 自然との一体感や、静寂の中での体験が魅力。水中での自由な動きや、海洋生物との出会いも楽しめる。 フリーダイビングは、単なるスポーツ以上の体験を提供してくれる活動です。興味があれば、ぜひ挑戦してみてください!
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