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ぴよぴ

ぴよぴ

自律神経失調症っぽくて
胃がうごかなくてずっと胃もたれ

呼吸法、背骨のストレッチを動画見ながらやったら
少しラクになった

背中硬いのが悪いし、呼吸浅いのも悪いみたい

続けるのが大事らしい
頑張ってみる
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