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pian🫧
今朝の投稿繋がりですが𓂃◌𓈒𓐍
トラウマや不安、ストレス、緊張などで心がザワザワして落ち着かない時、なんだか息が詰まった感じがする時…
🦊と🐻ྀིの絵をご参考に、
少しでもお力になれたら幸いです｡:°ஐ..♡*
❶バタフライハグεïз
手を胸の前でクロスさせて左右交互にゆっくり2分ぐらいトントンしていると落ち着くみたいですよ｡:°ஐ..♡*
❷少し小さめの氷を握って、手に刺激を与える。神経が他に向くことで、苦痛に思う場所が変わり、意識が変わるみたいです｡:°ஐ..♡*
誰にでも不安や緊張で眠れないなど、生きていたら感情に振り回されることもありますよねᵕ̩̩ ᵕ是非、そんな時はキツネ🦊と🧸を思い出してみてください｡:°ஐ..♡*
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コメント
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くらつ
2
アキ
4
あ〜あ
#Aぇちゅ〜ぶ
つなま
5
つかさ@
ちょっと怖いけど、頼むよマチャド
一人目ズバッと斬ったらいけるはず
9
ぐり
ゆくゆくは自分の店を出すため
最初からクローズまで任される模様
くらん
1
TKD ヤク
1
しろ🎏
4
ひか
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さくら
氷は家にないけど🧊💦キツネの方はすぐできそう💖 絵がカワイイですね🦊🐻☺️
れおん
ありがとうございます 氷は効果ありました[笑う]
kan
キツネはいつでも出来そうなのでやってみます☺️
hare✨
トントンは赤ちゃんあやす感じかも お母さんの心音感じたら落ちつくみたいやね😆
くまさん
スクショしました。後でやってみます。