【筋トレ日誌】Fジムの挑戦的メニュー｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

ドリキ

2024/12/05

【筋トレ日報】Fジム
チンニング（補助18,23,23kg、）各10
ロータリープルダウン 35 kg 12,×3
プーリーロウ 28kg 10×3
ベントオーバーロウ 20kg 10,12,12
アブドミナル 41kg 15×3
バックエクステンション41kg 15×3

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