今日みたいに、時間の使い方が上手くいかなさすぎた日は、気分がどんより暗くなるそういう日は、寝る前に部屋の中を整理して、ベッドの上で軽くストレッチをしてから布団に潜る焦るときほど、丁寧に生きることが大事っていう教訓