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🐹
身体は食生活、運動やストレッチで健康そのもの、そうなると頭のほうがおかしいのに夫が気づいてくれた
昔やった鬱と睡眠障害で一度ぶっ壊してしまったものの後遺症だろう、と
鬱は一度やってしまうと元には戻らないことは私も知っていた。必ず脳に後遺症が起こるものだと
外傷もそうだし、臓器もそうだと
自分は1日11〜12時間くらい眠れると調子がいいから、一人暮らしの時はずっとそうしていた。彼に言われて考えれば、それは鬱から回復した後に気づいたことだった
7〜8時間眠るだけでは頭の消耗を止められないみたいだ
さっき辛くなって寝て、今起きたところだけど、今朝に比べて嘘みたいに頭が楽になった
夫は一般的な睡眠時間以下で超回復して出勤していくのに、と、なんとなく合わせていたのが結果的に良くなかった
彼との時間をもっと元気に、楽しく過ごせたらうれしい
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