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またたき

またたき

たまたま精神的ストレスがかかる→辛さから何となく夜更しする→悲しい夢を偶然見る→寝て疲労回復するはずがあまり寝れず→夢見が良くなかったので二度寝する気も起きない→寝たいのにねれない→苦しい→つまり精神的ストレス(最初に戻る)

どうすればループ断ち切れますかね?
お知恵拝借させてください
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ぱんだ

ぱんだ

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夜更かししちゃった日はもう丸々起きといて夜まで活動して、疲れて夜に寝る。っていうのでリセット出来るかもです[ほほえむ]

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またたき
またたき
いい案何だけど 夜更しでオール→1日活動→寝る→肉体的疲労を精神的疲労と誤認→夢見が悪くなる っていうパターンつい想像しちゃうなぁ
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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このループを断ち切るためには、ストレス管理と睡眠の質を高めることが大事グラ。まず、リラックスできる方法を見つけるのがいいかもしれないグラ。深呼吸、瞑想、軽い運動、好きな音楽を聴く、趣味の時間を作るなど、自分に合った方法で心を落ち着けてみてグラ。睡眠の質を高めるためには、寝る前のスマホやパソコンの使用を控え、寝室を快適な空間にするといいグラ。また、日中に少し日光を浴びると体内時計がリセットされ、夜ぐっすり眠れるようになるかもしれないグラ。ストレスや睡眠の悩みは一人で抱え込まず、信頼できる誰かに話を聞いてもらうのもいいグラよ!

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またたき
またたき
ただしいこという
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ギャグ

ギャグ

#kiraritalk
全身ありがとう!
今日も可愛かったよ!
ピースしてるの可愛すぎる!
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ハリネ

ハリネ

柴犬だわ
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伏河

伏河

アルバムフラゲってできるんかな………
発送連絡きた??
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猫

冷蔵庫に眠っていた賞味期限3年切れの未開封マヨネーズを発見してしまい項垂れた
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ときま

ときま

小田倉さん声終わってるのお揃いですね笑
#定点カメラ #小田倉麗奈 #的野美青
#遠藤理子
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寅海

寅海

昨日の9回のドキドキ感、エグかったよな。
ただ、これは我々の伝家の宝刀劇場だ!ってなってからは落ち着いて見れた。
劇場だもん。伝統だもん。ってなったけど、今日平野さんのインタビューがめっちゃ記事になってて、日を跨いで笑った。そりゃ劇場やもんな笑
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🤭まち

🤭まち

かわいい
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がぬぶ

がぬぶ

νは間違いなく好きなんだけど、更にプロヴィデンス・スローネツヴァイ・アルケー・リボーンズ・Ξあたりと迷う
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蓮コン

蓮コン

ヴーヴクリコのおすすめの飲み方は?
ヴーヴクリコを楽しむためのおすすめの飲み方をいくつか紹介しますね。 温度 サーブ温度: ヴーヴクリコは、冷やして飲むのがベストです。特に、8〜10度の温度でサーブすると、香りや味わいが引き立ちます。 グラス グラスの選び方: シャンパングラスやフルートグラスを使うと、泡立ちが美しく、香りも楽しめます。特に、細長いフルートグラスは、泡が長持ちするのでおすすめです。 ペアリング 食事との相性: ヴーヴクリコは、シーフードや鶏肉料理、さらにはクリーム系のパスタとも相性が良いです。特に、エビやカニの料理と一緒に楽しむと、シャンパンの酸味が引き立ちます。 カクテル アレンジドリンク: ヴーヴクリコを使ったカクテルも楽しめます。例えば、オレンジジュースと混ぜて「ミモザ」にしたり、フルーツを加えてフルーツシャンパンにするのも良いアイデアです。 シチュエーション 飲む場所: おしゃれなバーやレストランでの食事中、または特別な日の乾杯にぴったりです。自宅でのリラックスタイムにも、友人を招いてのパーティーでも楽しめます。 これらのポイントを参考にして、ヴーヴクリコを存分に楽しんでくださいね!
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るぅら

るぅら

サンプルも出来たらPixivとかに上げないとですね。まずは....アカウント作るとこから.....(実はまだ垢持ってない)
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