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さく
・寝たいだけ寝る
・美味しいものを食べる
・時間を決めずにカフェでぼーっと過ごす
・SNSや日記で頭の中を整理整頓する
・SNSで人とつながる
・心に響く音楽を聴く
・YouTubeで病気の勉強、ショート動画
・ドラマ、映画を観る
・漫画を読む
・ヨガ、瞑想をする
⚫︎これからやりたい(復活させたい)こと
・読書(哲学、文学)をする
・音楽流しながらキャンドル焚いて入浴
#双極性障害
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ちび
このストレス対処法は、さくさん個人のものですか? 私全部当てはまるのでびっくりしました!