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YUM(ヤム
るなたん。
明後日の日曜日に妹が結婚式をすると伝えたところ「妹何歳？」と。
「31」と答えた僕に、るなたんが絶句(笑)
どうやら僕のこと20代やと思ってくれてました♪
(嬉しかった。笑)
大きなリアクションも面白くて好き！
#PLEVAIL
#VARON
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日陰
今週も頑張ったぞー！！！🎊✨🎊✨🎊✨
途中不調になりながらも最後までやりきった俺、めっちゃカッコよすぎたぜ✨✨😆
全俺を代表して感謝するわ！✨✨✨
ありがとう、俺！😁
さあ、ゆっくり風呂に入って腹一杯ご飯食べてゆっくり過ごしてね😌
俺の心と体、今週もたくさん頑張ってくれてありがとな！
愛してるぜ✨😊
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百*もも
(｡•ㅅ•｡)こんうさ♡
校外学習行ってきました໒꒱· ﾟ
楽しかった(*´˘`*)♡
ちなみに鎌倉に行ったよ𓂃 𓈒𓏸◌
抹茶ソフトが美味しかったよෆ
明月院の紫陽花が1部綺麗に咲いてた❁⃘*.ﾟ
淡い色の紫陽花も可愛かった*ﾟ
素敵な1日でした𓂃 𓈒𓏸◌
※写真はノー加工です。綺麗だよね。
帰ろう
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🐦鳥bot🦅
「見知らぬ人の不適切なコメントを一部処理しました」
という表示が相変わらずコメント欄で出ていて、私からはそのコメント見えておりません。
見知らぬ人でもなく、不適切でもないコメントも、一部文字の繋がりなどで弾かれるようです。
普通のコメントしてくださったにも関わらず、返信ない方、ごめんなさい🙇♂
そういう理由です…
普通に不適切なコメントして処理された方はご愁傷様です。
家に帰って漢字ドリルでもやって寝てください。
#鳥
8108
あまひで
最近の喜び瞬間・とんかつ定食
火入れバッチリや〜✨
おろしそポン酢でいただきます
明日行ったら休みや〜
あと一日がんばろ✨
明日はルーム開こうと思ってます
21:00～スタート予定
聞き専でも気に専…
…
…
…
お時間ある方は1分でもどうぞ[ほっとする]
みんな今日もおつかれさま〜
#今日の晩メシ
#GRAVITY料理部
34118
ペトリュス 🐲
最近の喜び瞬間全力の一日一食はあかんね。。。
地物の鮭の切り落としを
バジルソースのソテー
玄米リゾット初挑戦。
ブロードの吸いが悪く
スープっぽいけど
ブロードとチーズの出来で
味は決まるなぁ〜
余ってたゴルゴンゾーラのおかげで
ワインをそそるリゾットに❗️
キャロット•ラペに
ナパのシャルドネ。
今日もお疲れさま
明日も頑張ろう❗️
乾杯🥂
#料理好きと繋がりたい
#小さな幸せ
#自炊 #GRAVITYで今日も一杯
酒飲みの星
19128
蘭世
ペット飼ってる方、どうですか？
部屋はキレイですか？
#ペット#掃除
6672
🪷𝑆𝑢𝑖𝑟໊𝑒𝑛🪷໘ꪆ
渋谷の幸せのパンケーキ✨️
人気のお店みたいでなかも中もこんなに素敵でしたよー(*´艸`)
パンケーキを口の中に入れたら溶けてなくなって……(*´﹃`*)
とーってもおいしかったです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
その後のカラオケもめちゃくちゃ楽しくて
かなしゃんの歌声に聴き惚れてました[ほっとする]
はぁ[ほっとする]最高だた[ほっとする]
ルームに来てくださった皆様ありがとうございました！
かなしゃんと皆様のおかげで楽しい時間を過ごす事が出来ました"(ﾉ*>∀<)ﾉ
またこーゆー機会があるといいな[照れる]
#音声ルーム
#お疲れGRAVITY
#オフ会
#カラオケ配信
#食事
971
クワガタ1975
以下タンパク質がいかに大事かというウンチクになります。興味の無い方はここまででありがとうございます🙇♂🙇♂🙇♂
数年前よく残業中、夕方に異常な空腹感を覚えて、お菓子をドカ食いするようなことがときどきありました。それほど太りはしませんでしたが、身体によくは無さそうです🍩🍪🍫
ネットでその話をしたところ、それは栄養不足ではないかと言われました。調べてみると、確かにタンパク質が不足すると甘いものが欲しくなるという説があります。そのあたりからタンパク質を意識して摂るようになりました。
その後のある日、夜にボケっとNHKを見ていたら、最後の講義という番組で福岡伸一という学者が「動的平衡」という概念について話をしていました。
動的平衡についての詳しいことはここでは省きますが、そこで興味深い話がありました。
かつては、食べたものは消化吸収され、残りカスが💩になると考えられていましたが、どうやらそうでは無いらしいと。
身体の細胞は常に入れ替わっていて、筋肉なら2週間、内蔵に至ってはは2〜3日で入れ替わっているという。1年もすれば細胞レベルではほとんど入れ替わっているとのこと。2ヶ月後の私は、私ではありますが、今の私とは多分半分くらい入れ替わっていている。
そしてその身体の主な材料になるのはタンパク質。そう考えたら、絶対不足してはいけないなと思いました。
とはいえ、男の1日の推奨料である60gを毎日摂るのはなかなか大変。ということで、遂にプロテインを買ってみることにした次第です。
あくまで補助的に毎日少量飲む予定です。気がついたことがありましたら、また報告します(๑´ー`๑)ゞ
#40代 #アラフィフ #既婚者 #
822
i
けど、私的には今のところ無し🙅♀️なんだよね
理由としては『水分全ての飲むペースが変わらない』『夫が自分に甘い』っていう2点に尽きるんだけど、この飲むペースっていうのが本当、引くほど速い
どれくらいかっていうと、500mLペットボトルの一気飲みは普通、ビールは1時間で5Lのサーバーを2つ空ける
炭酸、冷たい、熱い、関係ないらしい
コーヒーも好きなんだけど、スタバのベンティサイズのホットコーヒーを買うと、5分くらいで飲み干して、毎回すぐに同じもののおかわりに並ぶから店員に必ず話しかけられてる
1Lのコーヒーその場で飲みきってる奴見たらそりゃ話しかけるよな
このペースが変わらない限りはお酒解禁は無理だろうなぁ[冷や汗]笑
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たい子
お風呂場から、
子「おかあちゃーん！！
今日ってシャワーなん？」
私「え?!!!!Σ(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???
お湯入ってない？あ〜、やってもうた[大泣き]」
(またか、、、の表情の子供たち)
私「本当にごめん！ごめんねー[大泣き]」
子「もぉぅ〜！！………許す[ハート]」
なんて優しい子なのかしら🥺
あ、育てたの私だった[ほっとする][ハート]
気をつけます……😣
ホントごめんね🙏
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