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クワガタ1975
以下タンパク質がいかに大事かというウンチクになります。興味の無い方はここまででありがとうございます🙇♂🙇♂🙇♂
数年前よく残業中、夕方に異常な空腹感を覚えて、お菓子をドカ食いするようなことがときどきありました。それほど太りはしませんでしたが、身体によくは無さそうです🍩🍪🍫
ネットでその話をしたところ、それは栄養不足ではないかと言われました。調べてみると、確かにタンパク質が不足すると甘いものが欲しくなるという説があります。そのあたりからタンパク質を意識して摂るようになりました。
その後のある日、夜にボケっとNHKを見ていたら、最後の講義という番組で福岡伸一という学者が「動的平衡」という概念について話をしていました。
動的平衡についての詳しいことはここでは省きますが、そこで興味深い話がありました。
かつては、食べたものは消化吸収され、残りカスが💩になると考えられていましたが、どうやらそうでは無いらしいと。
身体の細胞は常に入れ替わっていて、筋肉なら2週間、内蔵に至ってはは2〜3日で入れ替わっているという。1年もすれば細胞レベルではほとんど入れ替わっているとのこと。2ヶ月後の私は、私ではありますが、今の私とは多分半分くらい入れ替わっていている。
そしてその身体の主な材料になるのはタンパク質。そう考えたら、絶対不足してはいけないなと思いました。
とはいえ、男の1日の推奨料である60gを毎日摂るのはなかなか大変。ということで、遂にプロテインを買ってみることにした次第です。
あくまで補助的に毎日少量飲む予定です。気がついたことがありましたら、また報告します(๑´ー`๑)ゞ
#40代 #アラフィフ #既婚者 #
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コメント
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まきは
( ´灬` )曲によってクリエイターも変えるというコンセプトもあって、これだけのクリエイターが集まってアルバム作ることないと思うので、楽しみにしてください✨
楽しみですとも〜！
#sp813 #jwave #今市隆二
くらえ
カキ
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いと@夏
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咳湯王
紹介される企業の質も良かったしアドバイザーが頼もしかった
既卒就活とかフリーターから正社員目指してる20代なら絶対おすすめする！
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まめす
こんばんは。
きょうはインスタライブから参加
仮眠してないので、たぶん寝落ちしちゃいます(；^ω^）
よろしくおねがいします。
(*´ω｀*)
#songofjapan
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ひさ🍁
やりたいデザインいっぱいあるし、徳島行くのにネイルしていきたい……
ポリッシュは買ったらなるはやで使いたいしたくさん練習して損はなさそう
キャンメのポリッシュも気になるしやってみようかな
3てるず
#キックアップ
ありがたい事に会社の社員食堂があるので、いつもはそこで昼食買って食べています。
管理栄養士さんがメニュー決めているのでたぶんバランスもいいはず。
歴代の管理栄養士さんとは仲良かったけど、今の子は喋ってもないな〜。
変な噂が回ってないといいけど。
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すあま
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赤城ハ
貴金属店強盗後のカーチェイスはすごかった。一時は捕まると思ったよ。でも、皆逃げ切りすごかった。
すいちゃんとボクシング圧勝！ぺこーら強い！
最後はホロライブ界のバンクシーw。
いろはに怪しまれるも上手く逃げ切れた。
#holoGTA
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私はプロテインは牛乳で割って飲んでます[照れる]栄養補給です♪
麦茶
こんばんわ！最近わたしも、プロテイン気になったところです。 画像参考に調べてみます！