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クワガタ1975
以下タンパク質がいかに大事かというウンチクになります。興味の無い方はここまででありがとうございます🙇♂🙇♂🙇♂
数年前よく残業中、夕方に異常な空腹感を覚えて、お菓子をドカ食いするようなことがときどきありました。それほど太りはしませんでしたが、身体によくは無さそうです🍩🍪🍫
ネットでその話をしたところ、それは栄養不足ではないかと言われました。調べてみると、確かにタンパク質が不足すると甘いものが欲しくなるという説があります。そのあたりからタンパク質を意識して摂るようになりました。
その後のある日、夜にボケっとNHKを見ていたら、最後の講義という番組で福岡伸一という学者が「動的平衡」という概念について話をしていました。
動的平衡についての詳しいことはここでは省きますが、そこで興味深い話がありました。
かつては、食べたものは消化吸収され、残りカスが💩になると考えられていましたが、どうやらそうでは無いらしいと。
身体の細胞は常に入れ替わっていて、筋肉なら2週間、内蔵に至ってはは2〜3日で入れ替わっているという。1年もすれば細胞レベルではほとんど入れ替わっているとのこと。2ヶ月後の私は、私ではありますが、今の私とは多分半分くらい入れ替わっていている。
そしてその身体の主な材料になるのはタンパク質。そう考えたら、絶対不足してはいけないなと思いました。
とはいえ、男の1日の推奨料である60gを毎日摂るのはなかなか大変。ということで、遂にプロテインを買ってみることにした次第です。
あくまで補助的に毎日少量飲む予定です。気がついたことがありましたら、また報告します(๑´ー`๑)ゞ
#40代 #アラフィフ #既婚者 #
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コメント
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マリス
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ころこ
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のぼち
寝ぼけてVHをスキップしなければイケてたのですよ
仕事がハードすぎて意識朦朧としながらやってるのがよろしくないですね
せめてクラバトだけはやらかさないように(´・ω・｀)
#プリコネR
1
瞬間湯
そんでお前らも出せよ
俺の一ヶ月分の生活費返せ
別に髪染めるつもりも切るつもりもなく汚い浮浪者(ちゃんと着替えてやって生活してるわ)みたいなでも別に他人にそこまで会う予定もないし汚物扱いでもよかったのにわざわざ数時間かけて切りに行った交通費も
5
ぴの_SO2
_(-ω-`_)⌒)_
と言っても雑談してただけって感じだったけど…昔の家族の悪夢見てうなされるから、その解決のために来月また行きます。
ひとまずお疲れさま。
ポテチ食べちゃお( ´ω` )
4マリス
そこにあるのは恐怖の植付けのようなもので従う相手の未来など何一つ担保しないてのがあちこちで行われて
2
みゅう
ドコモも、Gmailも、なんならbiglobeの迷惑メールフォルダにもメールが来るのに、受信箱だけ、接続中のまま。困る
仕方なく、webで閲覧しているが、非常に不便だ
9
ウスイ
「自民党議員の不記載に納得いかない国民」なんて虚像作って脱税とか裏金だと思い込ませたの、マスコミと声だけデカい連中でしょ…だったら等しく野党や水月会も叩いてよ。
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アルー
そしてこの広告考えた奴もGO出した人達も全員性格悪すぎない？『お前は美人の条件満たしてないけど大丈夫だよ！』って言われて素直に「良かった〜！」って思う人いると思ってんのかな。
はるっ
駅前のスーパーに寄って帰ることにしよう♪
ヒロが寝てから買い物に出ようと思ってたけど、遅くなるとスーパーの棚ガラガラなっちゃうし、夜だと車になっちゃうから、少し歩くためにもね^_^
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🌼あっちゃん🌱
私はプロテインは牛乳で割って飲んでます[照れる]栄養補給です♪
麦茶
こんばんわ！最近わたしも、プロテイン気になったところです。 画像参考に調べてみます！