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ジョン@中南米縦断中
・スプリントが伸びなくなった
・ジムで上がるウェイトが一気に下がった
・脂肪率の減りが止まった
この2週間の不調を見直したら全部ほぼ同じタイミングから始まってた。
最初はベース心拍が強くなった可能性といってポジティブに考えようとしてたけど、顕著にパワーも下がってる。
最後に入れたチートデイが3週間くらい前。
完全に代謝落ち。
食べたいから食うんじゃなくて元の代謝を取り戻す為に明日チートを入れてみる。
最近むしろ食いたくないとすら思ったりもしてる。
停滞って減らなくなるだけじゃなくてパワーもこんなに出なくなるもんなんだなぁ。
目標まであと3ヶ月。
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コメント
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RE:Rise Ve
#ワンモ
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ｵｼﾞ
しなくていい苦労して
贅沢もできず。（贅沢できないのは僕とか本人の金銭感覚の問題もあるけど）
そのことに関しては申し訳なく思うよ。
8
まかる
#イマドキ #ナナニジ #麻丘真央
7
ぶぶち
9
佐々原
4
えび
6
まなつ
#イマドキ #麻丘真央 #めざましテレビ
8
ちー🕊
5
なおに
これからは可愛いを多めに伝えようかな
すみれは逆に可愛いしか言ってなかったから、もっと好きを伝えたい
にこはもっとちゃんと大切にしてあげたい
1
アラマ
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ジョン@中南米縦断中 投稿者
腹筋とかやってないのでお腹ペラペラマニーマウスです。
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