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kuwatoro

kuwatoro

1人で自主練するとしたらどんな練習をすればいいですか?1人で自主練するとしたらどんな練習をすればいいですか?

回答数 35>>

ボールを打つのなら
壁打ち、
自分でやるボールドロップ。
サービス。

フットワーク。
ラダー、短距離ダッシュ、サイドステップ、クロスステップなどなど。

どうですか?
テニスの星テニスの星
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なお

なお

今日も短距離ダッシュ10本決めてきた
だんだん足が上がるようになって身体のキレが戻ってきたような気がする。
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ゴース

ゴース

ダッシュボタンを押した後、走り続けられることに今更気付いた
短距離ダッシュを連打する大変な移動方法で旅をしていた自分はいったい…
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幽鬼

幽鬼

どんな運動が好き?どんな運動が好き?
縄跳びとか短距離ダッシュ系の、一気に片をつけるタイプの運動が好き
バトミントンも好きなんだけど、相手がいないと基本成り立たないのでそこが難点
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clucluland

clucluland

かかせないルーティーンは何?かかせないルーティーンは何?

回答数 6963>>

朝起きて #牛乳 🥛
仕事から帰ってきて #素振り
平日寝る前の軽い #ストレッチ 筋トレ
土曜朝 #ジョギング 5km
試合のない日曜朝 #ピッチング練習 と短距離ダッシュ4本

……そんなもん[大笑い]
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clucluland

clucluland

普段からどんな運動をしてる?普段からどんな運動をしてる?
この前書いたやつにだいぶ被るけど[大笑い]

仕事から帰ってきて #素振り
平日寝る前の軽い #ストレッチ 筋トレ
土曜朝 #ジョギング 5km
試合のない日曜朝 #ピッチング練習 と短距離ダッシュ4本
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なお

なお

職場の野球大会のためにせめて塁間だけは全力で駆け抜けたいと思い、短距離ダッシュ始めてみました。1本目で太もも痛くてワロタ、いや笑えない
今日で3日目、10本走ってきました!そのままシャワー浴びた時の爽快感ときたら最高です。
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まじんのよろい

まじんのよろい

おすすめダイエット法!おすすめダイエット法!

回答数 111>>

腕立てをします 100回
腹筋をします 100回
スクワットをします 100回
短距離ダッシュをします 20本
ジョギングをします 30分くらい
食事をします 1日カップラーメン1個
プラス舌の上に一味唐辛子を乗せます 飲みます

これで10kg痩せました&バキバキになりました


あと失業すると同じくらい痩せます
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🐢♱さだーじゅ📺

🐢♱さだーじゅ📺

忙しい時のリフレッシュ方法は?忙しい時のリフレッシュ方法は?
仮眠 音楽を聴く 軽いランニング 短距離全力ダッシュ
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