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tachan⋆☽
数日前のこと
鏡を見ると
ウエスト辺りの
脇腹が
引き締まっている♪
ウエストも
かなり
細くなっている♪
ウエスト辺りの
背中が
引き締まっている♪
嬉しい✨
毎日の
ストレッチ
ラジオ体操
土日の
ジャズダンス
キックボクシングエクササイズ
の成果かな
嬉しい反面
下のお腹と
ヒップが
引き締まっていないし
目立ちます💧
仕事は
パソコンばかりで
運動不足だから?
アラフィフだから?
平日は
夕方に
少しだけのお菓子
夕ご飯は
ご飯を
1/3に
減らしている
でも
朝ご飯と
昼ご飯は
たくさん
食べている
休日は
お菓子を
まあまあ
食べてしまうから?
どうすれば
目立つ部分は
引き締まるのでしょうか…
悩みは
尽きません💧
画像は
AIア-トです

コメント
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あお👑

ひしお

なの

510
シナモロールのプレゼントにおすすめのアイテムは?
シナモロールのプレゼントにおすすめのアイテムは以下の通りです。
1. シナモロールぬいぐるみ
サイズ: 小さめから大きめまで様々
特徴: ふわふわで可愛らしいデザイン。インテリアとしても映える。
2. シナモロールの文房具
アイテム例: ノート、ペン、シール
購入場所: 文房具店やキャラクターグッズ専門店で手に入る。
3. シナモロールのアパレル
アイテム例: Tシャツ、パーカー、靴下
特徴: 日常使いしやすく、ファッションに取り入れやすい。
4. シナモロールの雑貨
アイテム例: マグカップ、トートバッグ、クッション
購入場所: サンリオショップやオンラインストアで探せる。
5. シナモロールのアクセサリー
アイテム例: キーホルダー、ピアス、ブレスレット
特徴: 小物として持ち歩きやすく、シナモロールファンにはたまらないアイテム。
これらのアイテムは、シナモロールの可愛さを楽しめるだけでなく、実用性も兼ね備えています。プレゼントを選ぶ際は、相手の好みやライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。

伊藤し

ナマグ

みちる
#絶対零度

チノち

せら

百々秋
配信したいきもちが棄権したため眠気の不戦勝となります…
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kazu
きれい〜
いっち
素晴らしい!
ダニエル
体重をへらすと 落ちて欲しくない ところから落ちてゆきます ヒップが落ちてないのは いいことだと思います お腹はねー 落とすよりも筋肉に変えて いくのが早いかもしれません
はいと
めちゃ✨素敵✨惚れてまうやろ!
たかたー
先ずはよかったです(*´ω`*) 女の子ですからね😊 ウエスト、背中、、素敵ですね✨ ちゃんと成果、、頑張ってるあかしですね(^o^) すべてがというわけにはいかないもんですね(;_;)そこもまたわかる気がします(^_^;) 俺もアラフィフですが、、自分でも 新陳代謝激減してるってかんじます(^_^;) それにバス運転、、座りが多いです!! 運動不足もあり お昼はご飯の量を少なめにしてます(^_^;) 反動か夜食べてしまいます(T_T) tachanちゃんは頑張りやさん、、 必ず続けていたら成果が全てに現れると思います😊 なので無理ないように頑張ってくださいね[照れる]