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投稿
tachan⋆☽
数日前のこと
鏡を見ると
ウエスト辺りの
脇腹が
引き締まっている♪
ウエストも
かなり
細くなっている♪
ウエスト辺りの
背中が
引き締まっている♪
嬉しい✨
毎日の
ストレッチ
ラジオ体操
土日の
ジャズダンス
キックボクシングエクササイズ
の成果かな
嬉しい反面
下のお腹と
ヒップが
引き締まっていないし
目立ちます💧
仕事は
パソコンばかりで
運動不足だから？
アラフィフだから？
平日は
夕方に
少しだけのお菓子
夕ご飯は
ご飯を
1/3に
減らしている
でも
朝ご飯と
昼ご飯は
たくさん
食べている
休日は
お菓子を
まあまあ
食べてしまうから？
どうすれば
目立つ部分は
引き締まるのでしょうか…
悩みは
尽きません💧
画像は
AIア-トです
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コメント
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kazu
きれい〜
いっち
素晴らしい！
ダニエル
体重をへらすと 落ちて欲しくない ところから落ちてゆきます ヒップが落ちてないのは いいことだと思います お腹はねー 落とすよりも筋肉に変えて いくのが早いかもしれません
はいと
めちゃ✨素敵✨惚れてまうやろ！
たかたー
先ずはよかったです(*´ω｀*) 女の子ですからね😊 ウエスト、背中、、素敵ですね✨ ちゃんと成果、、頑張ってるあかしですね(^o^) すべてがというわけにはいかないもんですね(;_;)そこもまたわかる気がします(^_^;) 俺もアラフィフですが、、自分でも 新陳代謝激減してるってかんじます(^_^;) それにバス運転、、座りが多いです!! 運動不足もあり お昼はご飯の量を少なめにしてます(^_^;) 反動か夜食べてしまいます(T_T) tachanちゃんは頑張りやさん、、 必ず続けていたら成果が全てに現れると思います😊 なので無理ないように頑張ってくださいね[照れる]