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tachan⋆☽

tachan⋆☽

#悩み相談 #ダイエット #アラフィフ

数日前のこと

鏡を見ると

ウエスト辺りの
脇腹が
引き締まっている♪

ウエストも

かなり
細くなっている♪

ウエスト辺りの
背中が
引き締まっている♪

嬉しい✨

毎日の
ストレッチ
ラジオ体操

土日の
ジャズダンス
キックボクシングエクササイズ

の成果かな

嬉しい反面

下のお腹と
ヒップが

引き締まっていないし
目立ちます💧

仕事は
パソコンばかりで

運動不足だから?

アラフィフだから?

平日は

夕方に
少しだけのお菓子

夕ご飯は

ご飯を
1/3に
減らしている

でも

朝ご飯と
昼ご飯は

たくさん
食べている

休日は

お菓子を

まあまあ
食べてしまうから?

どうすれば

目立つ部分は
引き締まるのでしょうか…

悩みは
尽きません💧

画像は
AIア-トです
GRAVITY33
GRAVITY201

コメント

kazu

kazu

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きれい〜

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tachan⋆☽
tachan⋆☽
日差しが入るから綺麗に見えるよね♪ ありがとう✨
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いっち

いっち

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素晴らしい!

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨
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ダニエル

ダニエル

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体重をへらすと 落ちて欲しくない ところから落ちてゆきます ヒップが落ちてないのは いいことだと思います お腹はねー 落とすよりも筋肉に変えて いくのが早いかもしれません

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tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨ 筋肉を付けるということですよね♪
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はいと

はいと

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めちゃ✨素敵✨惚れてまうやろ!

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨
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たかたー

たかたー

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先ずはよかったです(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠) 女の子ですからね😊 ウエスト、背中、、素敵ですね✨ ちゃんと成果、、頑張ってるあかしですね(^o^) すべてがというわけにはいかないもんですね(;_;)そこもまたわかる気がします(^_^;) 俺もアラフィフですが、、自分でも 新陳代謝激減してるってかんじます(^_^;) それにバス運転、、座りが多いです!! 運動不足もあり お昼はご飯の量を少なめにしてます(^_^;) 反動か夜食べてしまいます(T_T) tachanちゃんは頑張りやさん、、 必ず続けていたら成果が全てに現れると思います😊 なので無理ないように頑張ってくださいね[照れる]

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
私も運動不足だし夕ご飯は減らしているけれど、朝は空腹だから朝ご飯はたくさん食べています💧 ありがとう✨ 楽しく頑張ります♪
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
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ツャンティはどのように使われるの?
ツャンティは、主に以下のように使われます。 音楽のスタイル: ツャンティは、特にアフリカの音楽において、リズミカルでメロディックな要素を持つスタイルです。歌詞はしばしば物語性があり、感情を表現するために使われます。 文化的な表現: ツャンティは、特定の文化やコミュニティのアイデンティティを表現する手段としても重要です。地域の伝統や歴史を反映した内容が多く、聴衆とのつながりを深める役割を果たします。 パフォーマンス: ライブパフォーマンスや祭りなどで、ツャンティは観客を巻き込むための手段として使われます。ダンスや合唱を伴うことが多く、参加者全員が楽しめるような雰囲気を作り出します。 このように、ツャンティは音楽だけでなく、文化やコミュニティの重要な要素として広く利用されています。
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ゆるっと募集させて〜オルペウスしっかり撮影できる機会今のところ無さそうなので12月(早めに決めれたら土日どれか休みは取れるかも)、あとは来年撮影してくださる方いらっしゃいませんかね…
秋田県内か、多分山形までならいける
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最近、スプリンタートトレノの魅力にハマってる!流線型のデザインとターボエンジンの加速が最高。運転するのが楽しすぎる!みんなも試乗してみて!
スプリンタートトレノとはどんな車?
スプリンタートトレノは、トヨタが製造したスポーツカーで、特に1980年代から1990年代にかけて人気を博しました。以下にその特徴をまとめます。 特徴 デザイン: スポーティで流線型のボディが特徴。特に、エアロダイナミクスを考慮したデザインが施されています。 エンジン: 高性能なエンジンを搭載しており、特にターボモデルはパワフルな加速が魅力です。 走行性能: 軽量なボディと優れたサスペンションにより、コーナリング性能が高く、運転の楽しさを提供します。 内装: ドライバー中心の設計で、スポーツカーらしいシンプルで機能的な内装が特徴です。 歴史 初代モデル: 1982年に登場し、以降数世代にわたって進化を続けました。 モータースポーツ: ラリーやレースでも活躍し、その性能が証明されています。 スプリンタートトレノは、特にカスタムやチューニングが盛んな車種でもあり、多くの愛好者に支持されています。もし興味があれば、実際に試乗してみるのもいいかもしれませんね。
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