共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

tachan⋆☽

tachan⋆☽

#悩み相談 #ダイエット #アラフィフ

数日前のこと

鏡を見ると

ウエスト辺りの
脇腹が
引き締まっている♪

ウエストも

かなり
細くなっている♪

ウエスト辺りの
背中が
引き締まっている♪

嬉しい✨

毎日の
ストレッチ
ラジオ体操

土日の
ジャズダンス
キックボクシングエクササイズ

の成果かな

嬉しい反面

下のお腹と
ヒップが

引き締まっていないし
目立ちます💧

仕事は
パソコンばかりで

運動不足だから?

アラフィフだから?

平日は

夕方に
少しだけのお菓子

夕ご飯は

ご飯を
1/3に
減らしている

でも

朝ご飯と
昼ご飯は

たくさん
食べている

休日は

お菓子を

まあまあ
食べてしまうから?

どうすれば

目立つ部分は
引き締まるのでしょうか…

悩みは
尽きません💧

画像は
AIア-トです
GRAVITY33
GRAVITY201

コメント

kazu

kazu

1 GRAVITY

きれい〜

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
日差しが入るから綺麗に見えるよね♪ ありがとう✨
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
いっち

いっち

1 GRAVITY

素晴らしい!

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨
1 GRAVITY
ダニエル

ダニエル

1 GRAVITY

体重をへらすと 落ちて欲しくない ところから落ちてゆきます ヒップが落ちてないのは いいことだと思います お腹はねー 落とすよりも筋肉に変えて いくのが早いかもしれません

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨ 筋肉を付けるということですよね♪
1 GRAVITY
はいと

はいと

1 GRAVITY

めちゃ✨素敵✨惚れてまうやろ!

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
ありがとうございます✨
0 GRAVITY
たかたー

たかたー

1 GRAVITY

先ずはよかったです(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠) 女の子ですからね😊 ウエスト、背中、、素敵ですね✨ ちゃんと成果、、頑張ってるあかしですね(^o^) すべてがというわけにはいかないもんですね(;_;)そこもまたわかる気がします(^_^;) 俺もアラフィフですが、、自分でも 新陳代謝激減してるってかんじます(^_^;) それにバス運転、、座りが多いです!! 運動不足もあり お昼はご飯の量を少なめにしてます(^_^;) 反動か夜食べてしまいます(T_T) tachanちゃんは頑張りやさん、、 必ず続けていたら成果が全てに現れると思います😊 なので無理ないように頑張ってくださいね[照れる]

返信
tachan⋆☽
tachan⋆☽
私も運動不足だし夕ご飯は減らしているけれど、朝は空腹だから朝ご飯はたくさん食べています💧 ありがとう✨ 楽しく頑張ります♪
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(1)
もっと見る
話題の投稿をみつける
はっぴ

はっぴ

上田にタイムリーが出て立正大6点め
GRAVITY
GRAVITY7
ヒカミ

ヒカミ

帰る!会社へ!
推しの御方出演ドラマ、結構ギリだな、w
GRAVITY
GRAVITY5
ぎゃー

ぎゃー

データの移行が終わったので、ゲームをDLする!早くDL終わらんかな…☺️
GRAVITY
GRAVITY9
むく

むく

今日の飯、豆腐じゃなくて焼きそばなんだ…すまない兵助……
GRAVITY
GRAVITY4
佐々さ

佐々さ

わかる!!!!!!!!!!
わたし十角館読む時手書きでメモしてた
GRAVITY
GRAVITY2
エヌ/☆

エヌ/☆

明日から3日バイト

嫌すぎます
GRAVITY
GRAVITY
宮崎さ

宮崎さ

もうすぐゆうれいはどんな意味でひらがななのかな?
音だけじゃなく文字もその曲表してるのかなーっていつも見てるけど
ひらがな出ると幼さとかを描いてるのか?とおもってたけど、これはなんでなのかな〜
もじ、いち文字いち文字の音が耳に入ってくるね

#終活クラブ_メジャーな音楽
GRAVITY
GRAVITY1
匿名な

匿名な

妹がたまにバチコリ天使界隈やるから一緒に並ぶとなんかそういうトー横カップルみたいになるんだよな
GRAVITY
GRAVITY1
🦒𝑺

🦒𝑺

俺これ

食いすぎると吐き気するし、空腹だと血糖値低下のダブルパンチで体調が終わるし、小腹満たそうとするとそれはそれで感覚が長く続いて晩御飯の時間帯に気持ち悪くなる。

なんか生き物としてダメな気がする
GRAVITY
GRAVITY8
葉屶

葉屶

昨日から今まででモンスターと酒しか口にしてないしぬしぬしぬ
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
関連検索ワード

#悩み相談 #ダイエット #アラフィフ