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Nico
電車が緊急停止して、しかも傾いてる😭
手が震えすぎて何回も打ち直した😭
こわい、大丈夫、やっぱりこわい😭
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Nico 投稿者
皆さまの優しさに触れて 今日仕事行けるくらいには回復❤️🩹 ありがとうございます😭
水無月 栞菜✰彡🩵💍
まずは息を⒈２.３で吸って可能であれば４で止めて５.６.７.８.９.１０で吐いてみてください、止めるのが難しければ１.２.３.４で息を吸って５.６.７.８.９.１０で吐いてみてください それを落ち着くまでやってみるといいと思います
タスマニアデビル🧸
もう解決したみたいですけど、怖い時は冷静な人or自分よりも怖がってる人をバレない程度に見ながら深呼吸すると、 見てるのが冷静な人ならそれを見て「あの人結構落ち着いてるな…そこまで怖くないかも…？」と思って落ち着くかもですし、 見てるのが自分よりも怖がってる人なら「自分よりも怖がってる人がいる…大丈夫かな…」と思ったり客観的に見れるようになって自分は落ち着いたりするかもです︎︎👍 自分よりも相手を怒ってる人を見ると怒りが落ち着いてくるのと同じ原理です︎︎🤔 Nicoさんに効果があるかは分かりませんけど…もし今度何かあって怖くなった時は試してみてください︎︎🤔
ともみ𓅯𓂃 𓈒𓏸
Nicoさん、深呼吸、深呼吸！
eagle🦅
え！？傾いてる！？ だ、大丈夫？？？