わーーそうなんですね😧ありがとうございます 温めるのがいいという意見と、冷やすのがいいという意見があって訳分からなくなってます笑 調べてみますね

@mouf ： 受付ですが接骨院で働いているので間違ってません。ギックリ腰の患者様はよくいらっしゃいますが、全員そういう指導を先生がします。 初期は絶対に温めないでください。長引いちゃいますよ。

@わかな ： そうなんですね！めちゃくちゃ関係者の方ですね 自分でも調べたら湿布など貼って冷やして安静にとありました…😰 経験者の祖母にも聞いたら病院から貰った湿布などしていたようなので冷やして安静にしたいと思います… 色々教えて下さりありがとうございます🥲

@mouf ： 湿布も良いですが、初期の炎症を冷やすには弱いので、ケーキなどを買ったときについてくるような、いわゆる保冷剤か、ビニールなどに氷を入れたものをタオルなどで包み、冷たすぎない様に調節して当てておくほうが良いです。 保冷剤は炎症を冷やすため、湿布はお薬と考えてください。

@わかな ： 追加情報をありがとうございます😭先に湿布してしまいました、、笑 まだ初期段階だとは思うので冷やしてみます！

@mouf ： 併用で大丈夫ですよ。 まだ痛みが強いなら温めないように。