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mouf

mouf

20代前半にしてぎっくり腰になってしまいました…

調べたら睡眠不足、運動不足、冷えが原因で、最近は夜更かしする若者にも多いらしい…
鬱になって昼夜逆転して夜中ずっと寒い部屋で座椅子に座ってたり、疲れて硬い床でゴロゴロ寝てしまったりしてたのが原因かも…

立ったり座ったりも超時間かかるし、最近は花粉症でくしゃみすると腰に響く😂😂

元気なくてなかなか動けないから無理に運動することもできないけど、
どうか私と似た状況の方は気をつけて🥲 たくさん温めて過ごしてね🥲
GRAVITY9
GRAVITY21

コメント

mouf

mouf 投稿者

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「温めてね〜」と書きましたが、皆さん冷やさないように過ごしてくださいねという意味です! 既に痛い方は温めてはダメとコメントいただきましたので注意です😅笑

返信 ピン留め
8月末で辞めるニキ

8月末で辞めるニキ

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お大事にしてください

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わかな

わかな

0 GRAVITY

ギックリ腰へ炎症なので、温めては絶対に駄目です!! お風呂に浸かるのも✕です!! 取り敢えず痛いところを保冷剤などで冷やしてください。 そしてなるべく安静に。 湿布などよりもまず冷やすことです。 温めるのは痛みが引いてから。

返信
mouf
mouf
わーーそうなんですね😧ありがとうございます 温めるのがいいという意見と、冷やすのがいいという意見があって訳分からなくなってます笑 調べてみますね
0 GRAVITY
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