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みちた
今から来月28日まで、後輩ちゃん(ほりこしちゃん)と一緒に頑張りたいと思います！💪💪
その目標をここに宣言します！！！
★ほりこしちゃんの目標は！
・体重-3kg減！！
・甘い飲み物買いません！！
・週2,3回の夜ごはんを、オートミールにする！！！
・毎晩、筋トレ動画2本
★そしてわたくし、みちたの目標は！
・週1回断食(月曜予定)、慣れてきたら週2回に
・シンプルに金欠なので、節約食事をする
(納豆、豆腐、1食どこかで白米は食べます！！)
・魚を意識した食事に
・休日、友人との食事は存分に楽しむ！！
・1日5分スクワット(現在継続中)
・食後～寝る間の時間で、ストレッチ、プランク
がんばるぞぉぉぉ！！！！💪💪💪💪💪
#ダイエット
#ダイエット友達募集
#筋トレ
#宣言
#応援して ください！！！！😂
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コメント
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紫紅 る
緋疋は誰にもできない。何もしてないのに照れて顔真っ赤にして俯いてる。
ヴェルルは｢俺は準備出来てるぞ｣って言うし、誰とでもできる。
綺翠は知らん顔してる。誰かと誰かがするだろ〜って呑気に考えてるし、自分のことをまずカウントしてない(ひどい)
8
薮桁(や
2
あき
私は1日から忙殺😭
気づいたら朝、、が毎日続いています
xてメッセージを送ることすらできずに次の朝を迎えるという、、
そうそう、教員って、、こんなんでした。思い出しました😵
病気、、治せる雰囲気、、ないかも😅
とりあえず、元気でーす😀
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𝓝𝓪
今日部活1人で、先生が来て先生が相手してくれたんやけど、まぁ、30分ぐらいで終わるかな､､?って思ってたんよ、
そしたら1時間ちょっとぐらいずっとやってたんだけどwww
それもずっと足動かしっぱなしww
やばいよね、
おかげで疲れた😵💫
3
龍−Ryu
5
うし吉
5
若
2
暴君
6
アルカ
2
こうち
・都市伝説課HO1
・爛爛HO1
・東亡記HO2
・片鱗HO高校生
・ドロディスHO届人
・花冷えHO記
・ロトあだHO落語家
・ハイフェHO天才
・狂気山脈HO3B
・ジャンパHO1
・嗤う人間師HO2
・新世界よりHO探求
途中だけど鰯も入りそう🐟🌿
エモクロアだと夕星HO怪物🌃💫
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かなりストイック 身体壊さないか心配💦
ゆう 持たざるメガネ
この美味しそうなチキンカツの料理は何でしょうか？[びっくり]