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ぴーーーちゃん🐥⸒⸒
今はこのドレスももっと前に買った細身のドレスも絶対に綺麗には着れない😱
せっかく遠くにお嫁に行く友達、学生時代の戦友のためにもガチ目に痩せないとと決意。
禁煙もできたんだから、ダイエットの方がキツくないはず。
１２月までまだだ時間はあるので、そんなに厳しくというか、長く続けられるように頑張ります💪
おすすめのダイエット方法とかあれば教えてください。とにかく歩くとかは職業柄一日ほぼ歩き回ってるので、それ以外で🥹浮腫む系なのでいいストレッチやマッサージなどの動画
ダイエット中のご褒美やストレス発散もあればぜひ🙏
#ダイエット #教えて先輩 #ひとりごとのようなもの
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友達の為ってのが素敵やな！☺️
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アドバイスじゃなくて申し訳ないです、両手に酒持ってるの好き
ゆう
筋トレして筋肉をつけ基礎代謝を上げて痩せやすい体にするとお肉が落ちやすくなります！ あと、自分は間食のスナック菓子、アイスとかをやめると結構肉が落ちました！