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こ〜ちゃん🌱
お財布にやさしく
ヘルシーな"鶏むね肉"を使った
揚げない唐揚げを夕方のランニングの後に作りました。
作り方は、もちろん簡単です。
むね肉に下味をつけてフライパンで焼き
あとは、すりごまたっぷりの
甘酢だれを絡めたらできあがりちょっぴり甘酸っぱい味付けは
もちろん冷めても美味しいので
お弁当や作りおきなどに活用してもいいかもね!
1鶏むね肉は、皮をとり、フォークで数カ所さす。一口大のそぎ切りにし(約8〜9等分)、 しょうゆ、酒、マヨネーズ大さじ1/2と共にポリ袋にいれ、よく揉み込む。そのまま10分ほど置いておく。
2、1に片栗粉をたっぷりまぶす。
3、フライパンになたね油（またはサラダ油）を大さじ1広げ、2をギュッと丸めながら、並べる。残りのなたね油をまわしかけ、中火にかける。
4、5分ほど、動かさずにじっくり焼き、焼き色がついたら裏返して1〜2分焼く。
5、全体に火が通ったら、ごま油をまわし入れ、火を強める。絶えず上下を返しながら、40秒ほど焼き、表面がカリッとなったら、火を止める。
6、しょうゆ、酢、砂糖各大さじ1、すりごま大さじ1が入ったボウルに、5を入れ、全体を素早く混ぜ合わせる。全体に照りが出て、トロッとなったら、できあがり。(水分はほとんどなくなります)👍
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コメント
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りー
ということで改めて、
旅行記投稿にお付き合いいただき
ありがとうございました😊
帰ってきたら、寒すぎて
震え止まらなくてびびるんだが🥶
今回実は初1人旅で、初1人飛行機で
初熊本の初めて尽くしでした😂
すごく良い経験でした！
またふらっと飛びたいな✈️
とりあえず寒すぎて家まで
生きて帰れるかしら🥹
やっぱり気温違うのね🥲笑笑
空好きの星
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カズキング
ランちぃパック
むちゃうまプリン風🍮
気になって買ってみた！
ランちぃパックにプリンは珍しい組み合わせ🍮
ちぃかわちゃん達プリン食べてる😆
気になって食べてみた！中のカスタードクリームとカラメルソースの組み合わせ最高(*｀ω´)b
めっちゃうまい😋
#ヤマザキランちぃパック #むちゃうまプリン #ちぃかわ好きと繋がりたい
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まー🤿🏝
ひな祭り昨日から38度の熱でてたけど
動けるようになった💨
あと20分しかないけど
やっと、誕生日の実感湧いてきた笑
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泡沫やちるん🍃
距離を置きたいと言った好きな人から、LINEがちょいちょい来るようになったんやけど、どうゆう心理なん？？
どんな思いでLINEして来てるんやろ？？
今日に至ってはゲームのことやったし
もうLINEしてもいいの？って聞いたらそーゆー訳でもなさそうやし、、、
距離置き始めてから3週間たったけど、自分からは一回も送らずに我慢してたのね。
LINE来るのはめっちゃ嬉しいんやけど、なんか複雑
ちなみに3週間で3回好きな人からLINE来ました。
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#恋愛相談
恋愛の星621
im...9
ひな祭り昔はきちんと作っていましたが、歳を重ねるごとに手抜きモードに🥹
すまぬ娘氏😭🙏🏼
去年に至ってはホテル、今年に至っては急遽友人家族と遊ぶ事になったので、その帰りにスシローへ。
みんなでケーキ食べてワイワイ出来て楽しかった夜でした。
最後の昭和モード漂う写真は私。
おじいちゃんにサングラス加工したらマフィアのBOSS感半端なくてツボる🤣
私もこうやって毎年大事にひな祭りしてもらったから、こういう日本の文化や行事を大切に思う子に育って欲しいな。
#ひなまつり
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
#小さな幸せ
おうちごはんの星1047
にゃー
もう学生って春休み？
平日仕事休んで水族館とか出掛けたいけど結局学生多いとかならもりもり働くわん[穏やか]
せっかくの休みは寝てたら終わってました[穏やか][穏やか][穏やか]
もふもふ過ぎて羽の間からはみ出す羽毛のジョウビタキのオスをどうぞ[穏やか][穏やか][穏やか]
新しいレンズちゃんお迎えしたのに撮影に行かないなんて…[穏やか]
camera:α7RV
lens: FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS
400mm SS 1/200 F 5.6 ISO 200
トリミングあり
6304
マサ96
先週金曜日の日本市場。
なんと強いことか！
ワイ氏ポートフォリオの三菱UFJ株は年初来高値更新、トヨタ自動車株も上場来高値更新である！
まだまだ海外投資家の買いが入っている模様。
まぁ結局ドル円為替は150円台に戻っているしね。
まだまだ日本株は割安と見られているのだろう。
そして、大阪取引所と米国シカゴの日経平均先物は4万円を超えてきている。
最近は先物主導が多い。
月曜日のザラ場も日経平均4万円乗せは充分あり得る。
オマケは大谷工業ｗ
寄りで1万円を付けてドッスンｗ
#GRAVITY投資部
#株式投資
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M
「Mさんについてもっと知りたいので、これまでどういう人生を歩んできたのか、今何を頑張っているのか、今後どういう人生を歩みたいのかについてお聞かせください！」
↑面接官‼️…カナ…❔😁
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にくきゅうたろう
その子は、小学生時代は「超」がつくほどの問題児で、ドラムを教えるのに散々苦労した子です。
最初は保護者もなんだこいつみたいな目でにくきゅうのことを見ていたのですが、OB演奏会で、にくきゅうのドラムを聞いて「僕の息子を任せるよ」と言ってくださいました。その子のお父さんは、アメリカ政府の命で働く船乗りだったから、家にいることが少なかったようです。
とはいえ、その子が６年生になっても超問題児なのは変わらず。あの手この手で教えていましたが、正直心が折れることもしばしば。何度にくきゅうが三面記事に載ることを想像したことか。
けれど、なんとか教えきって卒業させ、最後に保護者と会食した時に言われた言葉が「僕の父親代わりをしてくれてありがとう」。
来月から教壇に立つのは、この家族のおかげです。この家族と関わったことで教師を目指すことになりました。今日来てくれてとても嬉しかった。
さて、そんな超問題児の彼ですが、今や大学生となって、さるスポーツの日本代表になるかどうかまで来たそうです。将来はアメリカでプロになりたいそうです。
休憩中、保護者の計らいでビデオ通話をしました。小学生の頃から変わらない人懐っこい笑顔で「まじかー！たろうさんだー！」って言ってたけど、こちらは、目だけ花粉症ですよ。
がんばれ。にくきゅうもがんばるから。
胸をはって貴方に会えるようがんばるね。
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ひかる
長々とすみません。どこかに書かないと自分の中に溜め込みすぎて泣くしかできなくなるので書きました🙇♀️
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ベル
素晴らしい！！おいしそうです！！
かぷちーにょ
めちゃくちゃありがたいですー✨ 旦那が筋トレしてて鶏胸肉使ったおかずが食べたいと言ってて、うち揚げ物出来ない人だから、揚げなくていいからあげなんて最高過ぎるレシピ⭐︎ このレシピ作らせてもらいますー♪♪
こ〜ちゃん🌱 投稿者
ありがとうございます😃
つき
こうじさん、こんばんは😊 甘酢にからめなくても、もうすでに美味しそうです^^ お弁当のあかずにいただきます❁¨̮