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june💜

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チェストプレスがたぶん全く大胸筋に効いてなくて
腕に来てることがいろいろフォーム動画とかググって
解った
無人のジムやと機械の位置の動かし方とかなかなか
よく解らんから握る位置とかがおかしかった模様
明日か明後日もう一回リベンジしてこよう
腕の筋肉痛は昨日よりかなりマシ B1効果?
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チェストプレスがたぶん全く大胸筋に効いてなくて