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アリス

アリス

新年の始まり新年の始まり
2キロ距離を伸ばすことに成功✨
脱力を意識して走ったら
すごく心地よく走れました🏃‍♂️
途中、右膝が少し痛んだけど
脱力すると痛まず走れた!

健康な身体があって、
青い空を見られる目があって
暖かい家を目指して走れることの
幸せをあらためて実感。

被害がこれ以上
拡大しませんように。



#ジョギング #ランニング #あけおめことよろ
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コメント

きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

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ナイスランです。 脱力感大事ですよね。私もうまく力が抜けると痛みがマシになるので意識してます。 距離よりも心拍数が下がってるのが素晴らしい[笑う] 今年もランニング楽しみましょ〜

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アリス
アリス
脱力感、本当に大切ですね🌟 全然疲労がこなくて、まだ走れそう!って感じで走り終えられました✨ 心拍数にも現れてて嬉しい〜😊 Limeさんも楽しんでくださいね☺️
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taku103

taku103

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ぼくも毎度、どっこも力まないのを意識して走ります。姿勢を色々変えてみるのもおもしろいよ😀

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アリス
アリス
力まないを意識するだけで、こんなに変わるか〜と感じたのは収穫でした😊 姿勢の探求してみます🧐
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さいちゃん

さいちゃん

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ナイスラン

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アリス
アリス
ありがとうございます🌟
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おでんや(-2.9)

おでんや(-2.9)

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ナイスランですー!

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アリス
アリス
ありがとうございます😊
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バルス

バルス

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ナイスラン👍 無理せず継続していきましょ💪

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アリス
アリス
ありがとうございます! コツコツやっていきます🫡
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