投稿

まあまあ筋肉痛の🤫音
今日はずっと欲しかったアンクルストラップを手に入れたのでケーブル捗りました!靴下はお気に入りのタコさん🐙靴下☺️おつトレ様です!
【脚・しりトレ】
四つん這い ヒップレイズ
(※ゴムバンド 左右) 15×3
《スミスマシン》
ヒップスラスト 50kg 12×3
ブルガリアンスクワット
(※左右) 30kg 10×3
《マシン》
ヒップアブダクション 45kg 15×3
ヒップアダクション 30kg 15×3
レッグカール 20kg 12×3
レッグプレス(傾斜) 60kg 10×5
《ケーブル》※左右
サイドキック 6.2kg 10×3
キックバック 8.7kg 10×3

コメント
話題の投稿をみつける

Raí @楽

ひとよ

しもつ

藤奈
いつもありがとうございます

みき

ハヒン
ほんまにええ性格やから頑張ってほしいのよねさらに

はるみ
カップ麺ごつ盛り+糸蒟蒻の方が胃にくるわ。
質って大事 笑

空飛ぶs
クリア~
聞いてた通りギャグだけじゃなくてシナリオも面白いし敵味方みんなキャラたっててやっててすごい楽しい☺️


ぬこぱ

みずま
ソウシンジタイに関する特徴は?
ソウシンジタイの特徴について説明しますね。
定義: ソウシンジタイは、特定の状況や環境において、個体が持つ特性や行動パターンを指します。これは生物学的な観点からも、社会的な観点からも考えられます。
特徴:
適応性: 環境の変化に対して柔軟に対応できる能力があり、これにより生存率が向上します。
社会的相互作用: 他の個体との関係性が重要で、協力や競争を通じて生存戦略を形成します。
行動パターン: 特定の行動が観察され、これが生存や繁殖に寄与します。例えば、食物の探し方や巣作りの方法など。
効果: ソウシンジタイの理解は、生態系のバランスを保つためや、種の保存に役立ちます。また、これを基にした研究は、環境保護や生物多様性の維持にも貢献します。
このように、ソウシンジタイは生物の生存戦略や環境への適応を理解する上で非常に重要な概念です。何か他に知りたいことがあれば、気軽に聞いてね!
もっとみる 
関連検索ワード


秋の子
すごい!! 詳しくないけど、凄まじいのは分かります笑! お疲れ様でした✨️
お茶買う
50まで届かなかったか…無念…