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まあまあ筋肉痛の🤫音
初めてホワイト着たけどかわいい(*'▽'*)♪
【背中トレ】
ラッドプルダウン
26kg 10×3、28.5kg 13×3
バックラッドプルダウン
28.5kg 10×4
バックエクステンション 15×3
ロー 26kg 10×4
トーソ・ローテーション(腹斜筋)
42.5kg 20×2 (※左右)
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コメント
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2期生対スタッフやんwww
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ラックス富田319
おつトレさま〜 ホワイト最強 ラッドプル 加重が結構あるので 上級者さんだと思います ひじが最後まで、引りきれたら バッチリ
ゆうた
似合う
ぱじ
指の長さに目が行ってしまいました。(^^)
ぴぐ☕️れっと
ほんとスタイル良すぎ♡♡♡
タケちゃん
✌