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睦月椏莉椏

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#ホワイトボード #模写

紙の消費削減にホワイトボードへの落書き。ただアタリが書けないからバランスが取れてない。
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セト

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『』
#イラスト #GRAVITYお絵描き部 #オリキャラ #ホワイトボード
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甘柿

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#今日の1枚 #ホワイトボード #落書き
ニワトリと、ブタと、白鳥のつもり。
みえるでしょうか、？
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にま

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文化祭で描いたダンダダン、下手やけど褒めて
#イラスト #ホワイトボード #文化祭 #自分を褒めたい #ダンダダン
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てと

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最近、“これめっちゃ便利！”って思ったものある？最近、“これめっちゃ便利！”って思ったものある？

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ホワイトボード
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ゆめは

ゆめは

最近、“これめっちゃ便利！”って思ったものある？最近、“これめっちゃ便利！”って思ったものある？

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ホワイトボード
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No-梗塞

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8-⑥ホワイトボード
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ゆうき

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買って後悔したものありますか？買って後悔したものありますか？

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ホワイトボード笑
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スピ

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デケ〜 ホワイトボードかよ
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おてて

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ホワイトボード欲しい
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かる

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ホワイトボードはイーヴルナイフか。
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ヲォン

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ホワイトボード買った
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なはの

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あ、、、、あの、、、ホワイトボード、、、、、
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えだな

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ホワイトボード…買うか……
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もち

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令和の時代に、合わないなと思う古いマナー令和の時代に、合わないなと思う古いマナー
ホワイトボードの活用
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町

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今日のホワイトボード
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なつ！

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乱歩さん！(ホワイトボード)
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るか銀

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そのホワイトボードは何
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かる

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ホワイトボードがダイナマイトだ。 #ミリシタ
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しんど

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ホワイトボード可愛いね
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ウニ

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ホワイトボードたのしい
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4歳

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職場のホワイトボードです②
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脳味噌

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SKY-HI「(ホワイトボード)売ろっかな」

今度は家にホワイトボードが届くオタクたちになる
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湿ったぬれ煎餅

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取捨選択とホワイトボード
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社

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ホワイトボード勢居ますか
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ちゅん

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ホワイトボードの字が綺麗
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4歳

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職場のホワイトボードです
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はっぱ

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ホワイトボード買いに行こ
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二重否定くん

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ホワイトボードぶん投げたぜ
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ゆきち

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伏線ホワイトボード #カラオケ蓮ノ空
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aya

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新しいホワイトボード買った！
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こらる

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ホワイトボードに目標書くの…！？
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ultimate

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ホワイトボード、所属ポーチ、ドアプレートセットやん????
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早乙女ツッキー。🪽🌙

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昔ホワイトボードに描いた86
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りー﨑

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ホワイトボードの無事を祈る
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くらむぼん

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百均のホワイトボード楽しい
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モナ

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手帳やノートはどう使ってる？手帳やノートはどう使ってる？
使わん！
ホワイトボードに書く！
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かもかも

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ホワイトボード描きやすすぎ
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きん@ロ

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ホワイトボードかわよすごい
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大阪でボード友達ほしい
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あやき

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綺良ちゃんゆーづのミーグリ部屋侵入して｢ゆーづにパワーあげる‼️｣ってホワイトボードに落書きしていったのかわいすぎる
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そるP

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ホワイト生チョコ作ろうと思って、レンチンしたチョコと牛乳混ぜてたら分離し始め、対処法調べたらひたすら混ぜればいいとの事。私はスプーンで頑張って混ぜました。婦人がお紅茶を嗜む時に使うような金色の小鳥が描かれたスプーンで。そしたら手元から「ﾐｼｯ」って聞こえて、見てみるとスプーンが曲がって望みもしない金箔が混入する羽目になりました。美味しかったです。
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しょういち

しょういち

今日は母の日💐[笑う]全国のママさん👩家事全般🧹🧺🍳子育て諸々いつもご苦労様です😉
今日は俺が😡♡妻❤️娘👩‍🍼3人分の母の日メニューバージョンで作りました。
①いちご🍓お皿に乗せただけ笑😡
②きゅうりときくらげ🥒塩ふってただ混ぜて乗せただけ🥺
③挽肉と玉ねぎと豆腐のホワイト
ソースグラタン。下味付けて味整えて作った[にこやか]
④青椒肉絲✨普段はふだ肉だけど今日は牛肉🥩
卵①個、塩、酒、黒胡椒、片栗粉、牛肉🥩ボールに入れて揉み揉み🤤❤️揉んで下味付ける。
たけのこピーマン炒めて一度上げて。
味付け牛肉炒めてからピーマンたけのこ戻して、オイスターソース、刻み生姜、刻みニンニク🧄
醤油、砂糖、味の素入れて混ぜわせながら炒めて完成😡
⑤茄子🍆ピーマン味噌炒め🙌炒め混ぜ合わせただけ😭
⑥キャベツ🥬もやし揚げ出し豆腐の炒め物[目が開いている]

⑦長ネギたっぷり海老チリ🦐海老を下処理してからボールに海老🦐卵白①個分、片栗粉入れて混ぜ混ぜ。先に海老を炒め一度器に上げる。
豆板醤、生姜、ニンニク🧄たっぷりネギ。中華だし溶かした適量の液体、酒、醤油、砂糖、ケチャップ入れてから海老を戻して炒める🙌とろみ足りなければ最後片栗粉で調整🥺
食べ終わって洗い物して食器片付けて✨

ケーキも食べて🎂🤤満腹です🐖🐖🐖💦
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ゆゆ

ゆゆ

13時に出勤したらホワイトボードに昼食のメニューが書いたままになっているのを見た利用者が「お昼食べてない！」「お腹空いた！」と言っている。
最初は丁寧に対応していたけどそれでも訴えが続き、主張も強くなってきて対応に疲れてきたから家族が持ってきてくれたプリンを出した。
食べさせてばかりなのも良くないけど、自分を守るためにはたまにはそういう対応も良いよね…。

15時のおやつにジョア(飲むヨーグルトみたいなの)を出したら一気飲みした後「お姉さん飲み物ください！」って言ってる[無表情]
新たに飲み物を出してもまたすぐに飲み干して同じ訴えが続くんだろうな…。
飲み物出しまくってどれだけ飲んだか数えて楽しんでようかな、とか思えてくる[冷や汗]
介護の星介護の星
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しろちゃ

しろちゃ

チョコが回答待ってるよチョコが回答待ってるよ

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チョコといえばホワイト派
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アビの

アビの

ホワイト3つなんだがな…
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アビの

アビの

フェルプスもホワイトも3つだからね
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とーこ

とーこ

外国の方が頑張ってカタカナで「アルファ」って書いてボード作ってるの愛くるしすぎる…！！

#njResurgence
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九龍

九龍

誰か給料の高いホワイトな病院紹介してくれ…
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ティラ

ティラ

とっておきのレシピの動画見返す度に近くにいたホワイトさんとサトシ甘口さんの興奮してた様子も思い出して面白いんだよな
特にホワイトさんの興奮した声とか滅多に聞かない分余計に
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わんこ先生🐶UDON

わんこ先生🐶UDON

何故私が自分を変えることができたかについて書きます。
こちらについても、もし追記があればコメントに書き出すようにします。


①思いついたことを箇条書きでメモする。できるだけ紙とペンで実際に書く。
②目標を細分化して書き、絶対目に留まるところに貼る。最近はホワイトボード使ってる。
③ウィークリーやデイリー手帳を使って、その日あったこと/感じたことをメモする。
日記じゃなくていいので書き出すだけ。
今日できたことを書くのが大事。「洗濯した」とかでいい。
④あすけんで食事や栄養バランスを『見える化』した。
(①〜④は認知行動療法ですねw)

⑤心理学や精神医学の動画を観て、どうやったら今後楽に生きていけるかを考えた。
『自分を知る』ということ。
それに伴い、今の自分の癖や性格は何が発端だったかを原点回帰した。
これについては非常に精神削られるし、PTSDある人は難しいので、本当に安定している期間にやるか、後回しでいい。

⑥ 上記①〜⑤によって自己分析した話を実際に他人にアウトプットした。
メインは精神科の先生。そしてその内容について意見を求めた。もちろん相談も含めて。

⑦日光にあたる!! 散歩とか動けるなら尚良し!
だが、動けなくても日光に当たれ!!!!!!!
とにかく陽の光が大事!!!!!!!!
日光と栄養と睡眠って本当に重要なんだなと理解した。
日光と睡眠は非常に深い繋がりがあるので、とにかく日光浴びろ!!!!!!!!!!!


で、関係している詳細…というか本当は1番最初にしたことを今思い出したから、ここで書くwww

脳内で言葉の言い換えをした。
・「〜しなければいけない」→「〜しよう」
しなきゃと考えてるうちはしない。しようと思った時にする。
・「〜してあげる」→「〜する」
してあげるなんて自分が気持ちよくなりたいがためにやること。相手のためと言いながら深層心理は自分のためなのだ。
・「でも」「けど」を使わないようにする。
説明として使わなければならない時もあるが、特に人と話している時にこの言葉は使わないようにしている。
・言い訳しない。自分が感じていることを素直に受け止める。認める。
これにより結果的に相手のことも一旦受け止められるようになる。

これらの言葉/意識が発生したり言葉に出ること自体が悪いのではなくて、
大事なのは口に出た時/出そうになった時に「あ！」と思うこと。
そうすればだんだん変わってくる。
意識付けは大事。
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✩*.ﾟ

✩*.ﾟ

スマホ機種変しようと思う時絶対本体カラー2色で迷う
ちなみに今回はホワイトかデザートで迷ってる
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こーた

こーた

最近いい事ありました？最近いい事ありました？
好きな人とお出かけできたことー！
めっちゃ早いけど誕生日プレゼント渡して喜んでもらえたからよかった！
今年は水族館に行ったりBBQしたりボード行くからいいこといっぱいです笑
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キンモクセイ🌸サクラ

キンモクセイ🌸サクラ

時間外労働 月45時間まで‼️‼️‼️

は私の会社だけのルールと知った、
同僚が詳しく教えてくれた。
とはいえ、労働契約書に45時間とあるから
ここで働く以上は そこまでか……
ホワイト企業というか、なんなのか？

ちなみに週6勤務は月2回まで！
2回すると 毎日は残業できなくなる( ´⚰︎`°。)

次45時間超えたら
残業できなくなりますよ⚠️って言われてるから
気をつけないと💦

#時間外労働
#労働基準法
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ウッキ〈64〉　

ウッキ〈64〉　

なんだかホワイト餃子がたべたくなってきたわん⭐︎
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マリド

マリド

夫との大喜利特訓が白熱してありえない時間に　ホワイトボードあると楽しさ倍増する
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stm

stm

今日動物園でギャルがサル見ながら｢めっちゃサル〜！｣って感想言ってたりゴリラたちの紹介ボード見ながら｢やばい全員年下〜！｣って言っててよかった
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🐸ぶー

🐸ぶー

ホワイトなお洋服が今日のお話にぴったりな山口陽世さん☺️

#社畜人ヤブー
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甘茶ソ

甘茶ソ

#三遊亭白鳥
#吉田食堂
嵐の夜もあったけど　白鳥×吉田食堂　天気悪い印象w

今回の豚次伝も第七話
三三さん、白鳥さん、太福さん　と聴いてきたので　かみなり山も４回目　それでも面白いし　胸打つところもありました
名作ですね
COREDO落語会も見たかった
お直し猫ちゃんも感動作
ボードが赤いw
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いとみ

いとみ

歯磨きしようって言っても、遊びに夢中で全然応えてくれない娘。何度言っても聞く耳持たないから、諦めて弟の世話をしていた。しばらくすると、娘がホワイトボードを差し出してきて、何が書いてあるのかと思ったら「はみがきしよ」って書いてあった（笑）今までだったら、ずっと遊び呆けていたと思うけど、自分から気持ちを切り替えて行動に移せたところに成長を感じた瞬間だった。
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透子🔫

透子🔫

かじみっちゃんはオペ室に置いてあるホワイトボードが実質婚姻届なんで、ゼ◯シィについてるピンクの可愛い婚姻届とかいらないから大丈夫(大丈夫とは)
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ぱんだ

ぱんだ

タロット占いの練習付き合ってください🥲
★女性でお願いします(私も女性なので)★

・一人暮らし(同棲してない)
・精神科にかかってない
・精神科の薬も飲んでない💊
・19時には家にいる
というホワイト心身の方…！占いたいです！
#タロット #友達募集
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eico

eico

今日は定時上がり♡
子供たちのお土産にベビーカステラ、
前に買った小(15個？)は瞬殺だったので
今回は大(50個くらい？)を買った！
これからハンズ寄ってMDFボードさがすー
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ふわふわドーム

ふわふわドーム

チロルチョコ何味が好き？チロルチョコ何味が好き？

回答数 24>>

ホワイト&クッキーとブリュレ味
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かんた

かんた

会社の管理者向けのコンプライアンス研修に出たが


ホワイトになろうとし過ぎて、管理者は部下に何を言ってもハラスメントになりそうな勢いだった。そのくせ、部下のやる気を引き出せ！と言ってくる。

従業員にホワイトになればなるほど、管理職にとってブラックになるんやなーっと絶望した。
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noriko

noriko

全ての社会人へ。あなたの勤める会社はブラック？ホワイト？具体的にどの辺が？全ての社会人へ。あなたの勤める会社はブラック？ホワイト？具体的にどの辺が？

回答数 39>>

ホワイトかな
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髭男

髭男

#スノボ #スノーボード
49日目　アライマウンテンリゾート
昨日はアライスノーリゾートとか書いてた[泣き笑い]

連泊で寝坊からのまったりボード[笑う]
4本滑って足と心が終了[泣き笑い]どんまい
まぁ3500円で遊べて来シーズンの1日券もらえたからよし[ほっとする]
15時過ぎには帰宅しました。
おつかれちゃん。
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YUKA‪ ·͜·♡‬

YUKA‪ ·͜·♡‬

ラタンの棚が欲しいんだけど
どの色も可愛い| ‹:)~♡

横幅120cmは大きいから
80cmの方にしたいんだけど
ホワイトで80cmがないのよね〜🥹

ブラックもナチュラルも可愛いから
ホワイトじゃなくてもいいかと思うけど
私の家の雰囲気知ってる人たち
どっちが合うと思う？

ホワイト、、、80cmないかな🥹
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カッシュ

カッシュ

もし宝くじが当たったら最初に何を買う？もし宝くじが当たったら最初に何を買う？
獺祭のみたい。白州ものみたい。次元が飲んでるバーボンものみたい。つまみはチーズがいい。店を借りてチーズダッカルビにしよう。あとは家にサンドバッグを用意しよう。猫も飼いたい。サンドバッグやめようかな。3DSのスライドパッドを大量に買いたい。あとORASとXとホワイトとブラック2。Switch2も欲しい。ZAも欲しい。GBAも欲しい。地下足袋と足袋も欲しい。羽織も浴衣も着物も下駄も雪駄も欲しい。赤い和傘欲しい。いい感じのレインシューズ欲しい。ピアノ欲しい。ゲーミングpcとモンハンワイルズ欲しい。人体模型欲しい。動物の骨格模型欲しい。金があれば煙草始めてもいいか。競馬もパチンコもやろう。海外行って実銃撃ってみたい。ヒトは100万でどこまで言うことを聞いてくれるのか試してみたい。もう出なくなってきたな。マンガ肉の骨欲しい。てめえで作ってみたい。またカニみそバニラプリンつくりたいな。あと3食白米にする。麦飯を卒業する。なめやがって。現金限定の店も行きたい。ネコカフェ行きたい。病院も行っておこう。全部の科に。後輩に飯おごるか。センパイには相変わらずせびる。銀行回って銀行強盗探してみるか。漫画いっぱい買おう。ベルセルクとバガボンドとジョジョと鬼滅とDBとナルトと進撃と弱虫ペダルとへ〜せ〜ポリスメンとヒカルの碁とテニプリとあとなんだろ。
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鹿🦌

鹿🦌

有孔ボードとオプションを買う予定が、結局カトラリー収納バスケットを買った
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ゆきげしき

ゆきげしき

朝起きても気分がどんよりしているので命の母ホワイトをオーバードーズするしかない！！！！！！！！！
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つぶより🍅楽園てんぐ

つぶより🍅楽園てんぐ

え！？

パートで、月収80万？？？

申し込まないと(´^ω^｀)ﾌﾞﾌｫwww

ホワイト案件ｷﾀ━━（ *´∀｀）・ω・）ﾟ∀ﾟ)；ﾟДﾟ）・∀・）ﾟーﾟ)￣ー￣）=ﾟωﾟ)ﾉ━━ !!!
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テクノでSO.YA.NA

WEST END × YUKI

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ルンルン🥂✨

ルンルン🥂✨

大谷翔平選手が「51/51」を達成 51本のホームランと51の盗塁を決めた日スタンドにこんなボードを掲げる女の子その言葉の使い方も上手いなと思いました

「I SKIPPED MATH TO WATCH HISTORY!」

(私は算数の授業をサボって歴史を見に来たのよ!)

「算数」の授業よりも「歴史」 その歴史とは授業のことではなく 「今しか見られない歴史的瞬間」 それを目の当たりにしたいということ

良い悪いはそれぞれの価値観ですが 私の「子育て」も こっち派です[笑う]
皆さんはどうですか？

#笑って生きよう
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#野球
#育児
#子育て
子育てお悩みの星子育てお悩みの星
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はとり(ゴルゴ)

はとり(ゴルゴ)

やっぱり真剣に働いたことない人って
安易に仕事休めるものだと思ってる？

ガチで働いてると親の死に目に会えない覚悟なんだけど
人命や国防に関わる仕事なら当たり前じゃない？

他の仕事もその組織で登り詰めようと思ったら家族のためとは言えそうそう休めないよ
むしろ家族の稼ぎ頭なら尚更休めない

理由はどうあれ欠勤や遅刻/早退が多いと戦力外だよ
スタメンにさえなれない人間がベストメンバーに選ばれるわけないんだから昇格昇給なんて望めないよ

会社に来ないと成果出せない仕事なんていくらでもある
リモートできるホワイトカラーだけじゃ社会は回らない
つーかホワイトでさえ在宅勤務が許されないことなんてザラだぞ

家族が体調悪くて休みますが通じるのが当たり前と思ったら大間違いだと思うよ
毎週それやられたら「君、もう来なくていいよ」って言われるから
管理職になったら休日や時間外という概念消えるから
365日実質仕事してるから
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キムタ

キムタ

寝ます、テオ太刀はいつまでも底なし沼って感じがして面白い
今日仕事したら2連休！！
しかも9:00出勤、ホワイトすぎる
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彗

彗

黒の組織のジンとかウォッカがブラックリスト入りしてたらもうそれはホワイトなのかな
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つねあつ

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板チョコでも食うか　ホワイトの
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二重否定くん
うつ病でうるさくてよく泣いてるしにたい人、悪口投稿は大体自分に向かって言ってる。
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涼本あきほさんと幸村恵理さんを応援しているクソザコナメクジP、塩対応を求めて三千里／𝑵𝒆𝒘!!→トゲガールしゅきしゅき侍にクラスチェンジしました 庭師もしゅき
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はとり(ゴルゴ)
北→東→西へ移動した人。 田舎→都会→田舎。 次は南の都会かな？ 投稿は全て私の感想です！感想です。感想です、感想です…火力強め🫠
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とーこ
⚠️超絶猛烈人見知り。グッと来るとガッと逃げます⚠️タイチ選手が本当に大好きです。聖帝タイチのゲーム実況チャンネルの文字の1人です。 ※試合がある日はめちゃくちゃポストするのでフォローいただく時はご注意を。（ほか、固定ポスト参照）⭐︎素敵な推しライフ満喫中⭐︎
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