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涼太
今日の朝トレチャレンジ成功報告✌
何だかんだで週2くらいが身体に負担なくできる頻度かな…1回の負荷が大きすぎる疑惑もあるけど[泣き笑い]
肌寒くなるくらいの気温になってきましたね
そしてあちこちで金木犀の香りが[ほっとする]
朝から心身ともにリフレッシュしました
午後も頑張ろ〜
＜今日のメニュー＞
- 公園まで歩いたり走ったり2km✕往復
- 腕立て伏せ25回✕4
- 腹筋25回✕4
- リバースプッシュアップ25回✕4
- ウォーキングランジ50m✕2
- 腿上げクロス歩き50m✕2
- 100mダッシュ✕2
- 懸垂10回✕2
- プランシェ10回✕2
- レッグレイズ10回✕2
#朝トレ #筋トレ #GRAVITY朝活部
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尻の話コしときながら屁の一つもコかねとは恐れ入ったなハァ＞RP
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涼太 投稿者
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