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涼太
一週間ほど出張やら飲みやらで久しぶりに朝早く起きて運動できた🙌
やっぱり朝イチに身体を動かすと気分も良いし、1日が充実する気がする
空の色の変化も楽しい
すっかり秋の空って感じ
綿菓子を食べようとしてる
犬みたいな雲が撮れた📷
＜今日のメニュー＞
- 公園まで歩いたり走ったり2km✕往復
- 腕立て伏せ100回
- 腹筋100回
- リバースプッシュアップ100回
- ウォーキングランジ50m✕2
- 腿上げクロス歩き50m✕2
- 全力疾走100m✕2
- 懸垂10回✕2
- レッグレイズ10回✕2
- プランシェ10回✕2
#朝トレ #筋トレ #GRAVITY朝活部 #空
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