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涼太
流石に無理かと思ってたら今日も朝トレを敢行できた🙌
いつものメニューに加えて別の公園の懸垂台でもちょこっと運動加えてフィニッシュ
今日も頑張って行きましょう〜
＜今日のメニュー＞
- 公園まで歩いたり走ったり2km✕往復
- 腕立て伏せ100回
- 腹筋100回
- リバースプッシュアップ100回
- ウォーキングランジ50m✕2
- 腿上げクロス歩き50m✕2
- 全力疾走100m✕2
- 懸垂20回
- レッグレイズ20回
- プランシェ20回
#朝トレ #筋トレ #公園
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コメント
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あや
本2冊出してリアイベ出て、WEBオンリーもやってって色々やったな〜！皆さまのおかげです！
来年もまた楽しいことします！
良いお年をお迎えください！(まだTLは徘徊してます)
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CSC(ささ
急にレナが神を超えた何かになっとる
カスタムは使用禁止になりそうやね
でも外したくないので将来的に◎で参加するかもうそもそも参加しないか
参加するほどの人でもないので参加せずにまったりやるか
NANAくん
朝から出たり入ったり、お風呂念入り掃除、洗面所ちょっとあれもどけて掃除、などをしました。
今からアイロンかけ！
かいちゃんはどうして過ごしているのかな？
かいちゃんこそゆっくりしてね。
#七海ひろき
9
みゃ
各メンバーランダム配布形式です！
FF外からも是非声をかけてください！
#ENHYPEN #EN_WORLDTOUR_WALKTHELINE #WALKTHELINE_IN_JAPAN
4
かーた
寝起き顔可愛すぎるやろ！笑
むくみを見る度にドアップにしたけど可愛い
みーきゅんから教えてもらったたまごっち良いこと知りたすぎる！笑
年末はお金を使いたくなるよね笑
爆買いではないけど贅沢してます笑
なんだそのすね毛ごっちは！笑
みーきゅんに確認や！
#arutalk
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ルビイ
食後も眠らず、時折何か喋ったり笑顔も見られた。
今回の帰省で思うのは、話しかけた事が通じていたときに頷くなど正常な反応が少しだがまだある事。
ヒカリ
あの話題、
それ多少触れるんだ？
ってなりましたが、
まあ番組内で語られていた空気が読める点から、
ストイックすぎる故に
そう思われても仕方ない
みたいに流せるタイプなんだろうなあって印象受けましたね。
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まぐれ
#寧々丸
・これくらい砕けたＡＳＭＲも楽しかったです！ささやきだけじゃなくていろんな音が聞こえて助かりました！
・甘やかしと罵倒の交互浴すごい好きなんで良かったです！
・雑談とかASMRで話が盛り上がった時に二人とも多動になるのめっちゃ笑いました！
2
はっし
今年まはろんに出会ってから聴いた曲たちをたくさん聴くことができて良かったです！
歌ってみたを出されている少女レイ1位は納得でしたね！
個人的にはロミオとシンデレラが好きでした！
#まはろ探検中
1
ちゅう
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はじまり
今日出れないからあたしは家でズンバだ。