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よっしー

よっしー

夏に向けてダイエット!
でもお酒はダイエットの敵?

と思って調べたらそうでもない感じ!

ビールは流石に量を飲んでしまう割にカロリーが高いから気をつけないといけないけど、ワインや日本酒、焼酎、ウイスキーなんかは飲む量に対してのカロリーはそんなに高くない。

そして、アルコールは体内では毒素に当たる。
毒素は早く体外に排出しようとするからカロリーもあまり吸収されないで排出されるみたい。

それとお酒のカロリーはエンプティーカロリーと言って糖質や脂質よりも最優先で熱として放出される。
顔が赤くなったり、身体が火照ったりするのはこれの効果。

気をつけないといけないのはおつまみの選択と〆のラーメン!
アルコールの分解には肝臓でブドウ糖が消費されるから血糖値が下がる。
その下がった血糖値を補う為に空腹感を出して食べ物を食べさせようとするんだって。

お酒もうまくコントロールすればそんなに問題ないな!

ご参考まで。


#お酒 #ダイエット#代謝
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コメント

りゅーじ

りゅーじ

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ビール350を毎日6缶飲むとお腹ビールっぱらになるからね〜

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よっしー
よっしー
毎日350を6本って! 500を4本にしましょ!
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LILI

LILI

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ダイエット…(。>д<)

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よっしー
よっしー
頑張りましょ!
1 GRAVITY
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ざくろ

ざくろ

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なんかこれおかしくない?? ビールが少なくて他の蒸留酒こんなにある?

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よっしー
よっしー
濃度の問題なのでしょう。
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yune

yune

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よっしーさん!!お小言いいますよ[穏やか] 何かと逃げ道探したらダメなのよ 今までの習慣からの今回の病状。飲酒や食生活少し変えます ではまた元の木阿弥[疑っている] 食事、飲酒、睡眠時間 圧倒的に変えないといけない時期にきていると思ったほうがいい。 今回は命拾いしたけど、次は? 片手片足動かなくなるかもよ〜 と、よっしーさんに問いかけながら 自分にも言い聞かせます[大笑い] お願い大切にしてね

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よっしー
よっしー
yuneさん! こんなでも少しは今回のことは考えさせられたからちゃんと摂生しますよ。 優しいね〜ありがとう!
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omame⚘☕︎︎

omame⚘☕︎︎

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に、日本酒が意外と高い泣きそう

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よっしー
よっしー
日本酒はお米の搾り汁ですからね。 でも糖質を比較すると他のお酒よりも特別に高いわけでもないのと、これからの時期は難しいかもしれないですけど熱燗は代謝を上げるので悪くないですよ!
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