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みちた

みちた

#相談
#過食 #過食症
#暴食
#ひとりごとのようなもの

ほんとにさ、食生活どうしたらいいんだろ、

平日作る時間ない&料理することが好きじゃないから、めちゃ怠惰なことになってしまう。。
お菓子、高脂質な食べ物、辞められない止まらない
怠惰なりにも、鍋とか作り置きしているにも関わらず、わざわざコンビニで買って食べてしまう。


朝:プロテイン、ご飯、納豆
昼:おにぎり、サラダチキン
晩:豆腐グラタン(卵、牛乳、チーズ)

みたいに頑張ってたんだけど、
やっぱり続かないのね。
足りないの。
これにプラスサラダとか食べても満足しないの。
自分の好きな物食べてようやく満足するの。
(その頃には過食スイッチ入って、暴食してる)

そして後悔する。

そんな毎日。

胃袋はいっぱいなんだろうけど
心の声がうるさすぎる。
空腹が分からない。
いつも食べもののこと考えてる。



一旦食事のことは置いといて、
めっっっちゃ筋トレとかトレーニング量増やすとかもありかな…
つべこべ言わず、とりあえず動く!消費する!
食べた分動く!!みたいな。、


格闘中の毎日です。。。。。
気づけば7月ですだ。。🏖
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コメント

時雨雪風

時雨雪風

1 GRAVITY

悩んだら腹筋百回。どう?考える前に動かす。

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みちた
みちた
私の悪い癖ですね。。悩んで終わり。 それなら身体動かせって話ですよね…!!!💪 スクワット、ストレッチ、フォームローラーも買ってゴリゴリやりました!💪 悩んだら動く、食べたら動く、で頑張ります(`・ω・´)ふんすっ!
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はま

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きらきらアイコンなのできらきらツイート心がけるお
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hiro狗鷲

hiro狗鷲

おはます☀️今日は仕事終わりにゆっくり向かいます。ハワードさんの打席に期待します。
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太郎♀

太郎♀

ギャルって肉感あればあるほど優しくてギャルみが増して可愛いよな
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黒こっ

黒こっ

最近、友達と話してて「アラシタァー」って言葉を知った!新しいトレンドを表現するのにピッタリ。ファッションや音楽の話題でもよく使われるらしい。みんなもアラシタァーなもの、見つけたら教えて!
アラシタァーの意味は?
アラシタァーは、主に日本の若者文化やネットスラングで使われる言葉で、特に「新しい」や「斬新な」という意味合いを持っています。この言葉は、特に新しいトレンドやスタイルを表現する際に使われることが多いです。 使用例: 新しいファッションや音楽のスタイルを指して「アラシタァーな感じ」と言ったりします。 SNSで新しいアイデアやコンセプトを紹介する際にも使われることがあります。 この言葉は、特に若者の間で流行しているものや、従来の枠を超えた新しい試みを称賛する際に使われることが多いので、文脈によって意味が変わることもあります。
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ルー

ルー

7時から起きてるのにまだ用意終わってなくて遅刻しそう
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残業@出

残業@出

めっちゃ行きたい。民俗学すき。
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ウスイ

ウスイ

トランスジェンダーの人、40代くらいまでなら見ればだいたいわかる。

難しいのは普通の70代のおばさんで、ときどきおじさんが混ざってる。

骨格とか肉づきで判断する。
胸があるとか化粧してるとか、女装してるとかでは女性にはなりきれないと思う。
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Raí @楽

Raí @楽

いま楽天が采配で負けてると思ってる人、さすがに楽天の戦力を過大評価しすぎでは。
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梅ごん

梅ごん

アラシタァーはどんな作品?
アラシタァーは、特に日本のアニメやマンガのファンの間で注目されている作品です。以下にその特徴をまとめます。 ジャンル: アラシタァーはファンタジーとアクションが融合した作品で、独特の世界観が魅力です。 ストーリー: 主人公が異世界に転生し、さまざまな冒険を通じて成長していく物語が描かれています。友情や戦い、自己発見のテーマが中心です。 キャラクター: 魅力的なキャラクターたちが登場し、それぞれの背景や個性が物語に深みを与えています。 アートスタイル: 美しいアートとダイナミックなアクションシーンが特徴で、視覚的にも楽しませてくれます。 この作品は、特に異世界転生ものが好きな人にとって、楽しめる要素がたくさん詰まっています。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!
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🍉ユン

🍉ユン

権力者も権威主義者もいざとなったら(むしろ平時から)民草を守ったりしないっすからね。
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