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みちた
#過食 #過食症
#暴食
#ひとりごとのようなもの
ほんとにさ、食生活どうしたらいいんだろ、
平日作る時間ない＆料理することが好きじゃないから、めちゃ怠惰なことになってしまう。。
お菓子、高脂質な食べ物、辞められない止まらない
怠惰なりにも、鍋とか作り置きしているにも関わらず、わざわざコンビニで買って食べてしまう。
朝：プロテイン、ご飯、納豆
昼：おにぎり、サラダチキン
晩：豆腐グラタン(卵、牛乳、チーズ)
みたいに頑張ってたんだけど、
やっぱり続かないのね。
足りないの。
これにプラスサラダとか食べても満足しないの。
自分の好きな物食べてようやく満足するの。
(その頃には過食スイッチ入って、暴食してる)
そして後悔する。
そんな毎日。
胃袋はいっぱいなんだろうけど
心の声がうるさすぎる。
空腹が分からない。
いつも食べもののこと考えてる。
一旦食事のことは置いといて、
めっっっちゃ筋トレとかトレーニング量増やすとかもありかな…
つべこべ言わず、とりあえず動く！消費する！
食べた分動く！！みたいな。、
格闘中の毎日です。。。。。
気づけば7月ですだ。。🏖
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コメント
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いちせ
リク
1
あーこ
1
fuu
チキンライスとカレー作り置き冷凍してて良かった( ˊᵕˋ ;)
カレーにちょとひと工夫( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ
しめじ、ケチャップ、赤ワイン、バター追加して
煮詰め直して即席ハヤシライスに早変わり\( ᐙ )/
オムハヤシライスのかんせーーい⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝
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那緒👵👨🙏👼
2日前に施設でショートに入ってる母を父の🏥に連れて行き父が元気になってくれたらいいな。の願いで会わせた。が、それが最後になったけど会わせてあげれて良かった。
亡くなる30分前にご飯とお薬も飲まない父に看護師さんも困ってたようで娘さんが来たら相談しよ。て言うてたようで旦那が💊は勧めたら飲んでくれて前日から約束してたモロゾフのプリンも最初は要らん。言うてたけど、時間置いて促したら食べくれて、美味しい。て完食したから看護師さんに報告と退院に向けての相談をしてたら、救急カート運んだりバタバタしてると思ったら父が急変してた。生前から延命治療は要らん。て言われてたので、挿管とかせず。アドレナリン💉を打つも心臓の動きの反応も悪く呼ばれた時はモニターの心拍は0やった。手を握って、お父さん 那緒やで。て耳元で大きな声で言うたら、私の声に反応して50から30とか心拍が変動するが心臓の動きは悪いので15時32分で死亡時刻になりました。
1週間前に精神的に病んでた父が、私に
那緒 今まで ありがとう。
ワシがおらんなったら、お母さんも那緒にも悲しい思いさせると思ったら可哀想な事するなあ。て
泣きながら言われた。 父、本人の中では何か察してたのかもしれない。
しんどいながらも、母に最後のメッセージを父がスマホに残してました。
〇〇（母の名前）長い間ありがとう。
楽しい人生でした。生まれ変わったら又会いましょう。
葬儀でもこのメッセージを司会の方に読んでもらいました。
この言葉は私は、涙が止まりません。
今も父に会いたい。お話ししたい。
今日は私の53歳の誕生日。
父が亡くなって初七日に当たる日。
50年前の父と私です。
子供の時からお父さんには可愛いがられてた私。
唯一 私の味方の父が居なくなった事が悲しいです。
まだまだ毎日泣いてしまうけど、病院の看護師さんが 毎日、面会に来られて家族思いの優しい娘さんはなかなか居ないですよ。
感情を我慢せずに泣きたい時は泣いてください。
て 最後 お声かけしてくださいました。
兄が居ますが、
旦那が1番動いてくれて 私達 2人 父が亡くなってからバタバタで過労でダウン。
風邪を引いてしまい 旦那は38℃の発熱。
義理なのに、明日からお仕事やのに申し訳ないです。
旦那にはホントに感謝でしかないです。
今日、誕生日やから外食しよ。言うてたのに
行けなくごめん。て言われたから
誕生日よりも体の方が大事やから気にしな。て言いました。
#GRAVITY日記
#今日の1枚
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🦍しん🦍
僕ジャックダニエルが欲しいと嫁に言ったんです。
でもその場で買って貰えず
(帰ってからネットとかで値段の相場を嫁が調べてからじゃないと買ってくれないから)
でも最近俺自身金使ってないから「いいよー。明日スーパーで買ってくるわ」て珍しくいわれて。
めっちゃくちゃ嬉しかったんです。
そんなんしてくれる奴じゃなかったから。
仕事中スマホ見てないうちに
「角でええかな。」
「返事無かったら買うで」
「買っといた。」
さんざん酒売り場の前で交渉して、落としどころをジャックダニエルにしたのにもかかわらず。
結局店行ったらもっと安いウイスキーあるやん。これでええやん。
てのをなんの相談もせずにしてくる嫁にキレてしまい、この怒りを誰かに伝えたくて投稿しました。
そのうちトリスとかこーてきよるんちゃうか。
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悩んだら腹筋百回。どう？考える前に動かす。