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みちた
#過食 #過食症
#暴食
#ひとりごとのようなもの
ほんとにさ、食生活どうしたらいいんだろ、
平日作る時間ない＆料理することが好きじゃないから、めちゃ怠惰なことになってしまう。。
お菓子、高脂質な食べ物、辞められない止まらない
怠惰なりにも、鍋とか作り置きしているにも関わらず、わざわざコンビニで買って食べてしまう。
朝：プロテイン、ご飯、納豆
昼：おにぎり、サラダチキン
晩：豆腐グラタン(卵、牛乳、チーズ)
みたいに頑張ってたんだけど、
やっぱり続かないのね。
足りないの。
これにプラスサラダとか食べても満足しないの。
自分の好きな物食べてようやく満足するの。
(その頃には過食スイッチ入って、暴食してる)
そして後悔する。
そんな毎日。
胃袋はいっぱいなんだろうけど
心の声がうるさすぎる。
空腹が分からない。
いつも食べもののこと考えてる。
一旦食事のことは置いといて、
めっっっちゃ筋トレとかトレーニング量増やすとかもありかな…
つべこべ言わず、とりあえず動く！消費する！
食べた分動く！！みたいな。、
格闘中の毎日です。。。。。
気づけば7月ですだ。。🏖
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コメント
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🤍もち
みかん
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中川俊
めしくって
歯になんかはさまって
だり～ ほじほじ
ってネギかよ～
てか くっさ！！！
てなる現象 わかるひと？
リステリン 歯間ブラシ ドルツ的なもの
欠かさず続けないと
おまえもそうなるんだよ！！！！！
2
ふぁく
9
🍀赤青
どこいってもいろんなひとおるなァ……
愛がないわけでない
というよりはあれこそが愛だ、
ということはわかっている。
けどもわたしは
ああいう部類の方が苦手。
もろに真に受けてしまっては
なにも投下できなくなるニンゲン。
そろっとブロった。
4零
素人目から見ても前回以上に良くなっているのが分かりました！えま★ちゃんも頑張ったのね……！
次回26日にとうとうジャズ風VtL完成……！
完成も、新曲も、歌謡祭もどれもとても楽しみにしています！
#楽団ViVO
#えまと謁見
8
ひのな
いろいろ、とくにやっぱりキンタがらみでは「理由」や「心情」があるにはあるよな、それが厚みや奥行きをつくってはいるけど、けっきょくそういうのぜんぶ全部呑んでぶっとばすただ「ライ」という純粋なエネルギーの爆発…
8
みき
7
ついて
#西城秀樹の全てを記録と記憶に残したい
#fmsw
#ギャランドウナイト・in山陽小野田
#ハイジさん
#あっきもと局長
始まりました〜
皆んなで聴いて楽しみましょう!(ﾉ˶>ᗜ
7
なつ
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悩んだら腹筋百回。どう？考える前に動かす。