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ゆかりん

ゆかりん

痩せたい女はタンパク質を多く摂って、三食ちゃんと食べて、しっかり寝ろ。糖質と脂質を同時に制限するな。スタバに行くな、プロテインを飲め。体重計の数字に一喜一憂するな。増えたら水分、減ったら脂肪だ!!!!!
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コメント

ゆかりん

ゆかりん 投稿者

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私の言いたいことです

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もと

もと

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増えたら水分!減ったら脂肪! 名言ーーー!!!

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ゆかりん
ゆかりん
増えたら水分!しっかり出しましょう!w
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K

K

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あとは痩せたいヤツは全員、自転車移動だ!車?文明の利器にしがみつくんじゃねえぞ!その時点で負け確だ!

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ゆかりん
ゆかりん
そうだ!自分を動かせ!無理のない範囲で!(無免許)
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つむぎ

つむぎ

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色々細かく言われるより、こういうシンプルで勢いのある文章、厳しい教官が大声で言いそうな言葉がやる気出ますね[大笑い] よし、とりあえずタンパク質摂ってよく眠るとこから始めよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

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ゆかりん
ゆかりん
睡眠って結構エネルギー使うので、寝るだけでもダイエットです! タンパク質は一日あたり体重×1.5(60kgなら90g)くらいは摂るように心がけましょう〜🙆
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たぁぼう

たぁぼう

4 GRAVITY

そうだそうだ!

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ゆかりん
ゆかりん
食べなきゃ体重は減るけど、基礎代謝落ちて痩せにくくなる一方なのよね…
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こてつ

こてつ

生後間もない頃の私は純粋無垢の権化であり、光源氏の赤子時代もかくやと思われる愛らしさ、邪念の欠片もないその笑顔は郷里の山野を愛の光で満たしたといわれる。それが今はどうであろう。これが現時点におけるおまえの総決算だというのか。責任者はどこか。

#アニメ名言
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おうど

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EXerience Greatnessだっけ?ウルフちゃん引き連れ曲で裕太くんはまたマッチョポーズのちくっくにやらせて龍友くんのがりがりやないかいのお約束で、隼くんはCawaiiポーズのちウルフ全員にCawaiiポーズをやらせてたのでとても良かった。すずきくんは多分照れがある。
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はる

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舞台俳優を推してると舞台観に行くかSNS見るくらいじゃないですか、新規配給って。普通に俳優推してる方ってこんな気軽に地上波で推しの新規配給があるの心臓に負担かけすぎじゃない?ドキドキしない?(結局広報室まあまあ見た)
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メマク

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40の道で30しか出しきらんなら免許返納して農道走っとけクソボケ。バイパスのノリでいつまでぶっ飛ばしてんだよ、てかそれ高速のノリだろぶっ飛ばすぞ貴様。またヘルメットおじさんかーい!あんた道路のど真ん中でゴミ拾いとか命落とす日が来るぞ。と色々他人に心の中で悪態つきまくった夕方だった。
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女優

女優

健康な食事と生活を維持することを目的にして、痩せるダイエットをやめてからメンタルが本当に落ち着いた
前よりはもちろん太ったけど別にいっか〜ってかんじ
今は妊活っていうゴールに向かってるから開き直れてるけど、これ無くなったらまたストイックになっちゃいそうだな〜とは思う
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ぽてち

ぽてち

ここ1週間仕事が忙し過ぎてぽっちゃんと過ごす時間が激減し、本日やっと解放され慌てて帰宅。
…がしかし、完全にヘソ曲げてメシスト。
ブラッシング最上級コースに慌てて切り替えたところ、車のエンジン音のような音を発しながらめでたくご飯モグモグ完食。
寂しい思いさせてごめん愛してるぞ!
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水瓶の

水瓶の

ちなみにメジャーの成功は何を指すだろうね。彼の目指す先は世界一の選手、だしあの賞だろうけど怪我なくどんな形であれチームに貢献できたら花丸あげたいけど。海外でもいちいちそれじゃ賞とれないとか批判がついて回るの、辛い。一気にヒール役にしたてた某紙の責任ホント重いよ?
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いおり

いおり

黒﨑は水戸戦のゴラッソとかもそうだけど、個人的に一番印象に残ってるのはプロデビューの琉球戦。
夏のタピスタで最後まで全力で走り切ってたのがめちゃくちゃ衝撃的だったし、全速力のドリブルからヨンテのゴールのきっかけを作り出したシーンも本当にすごかった。
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🍀赤青

🍀赤青

貴重であるが故 CD1枚を何千円
数万で出されてる方も多くいる中で
今回は数百円で
譲ってもらったものまであります。
運がいいとしか言いようがない。

これまで大切に保管して
託して下さった
お顔も名前も存じない
先輩アククラさんたちへ
本当にありがとうございます。
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えだま

えだま

普段ボケタイプな赤楚くんだけど、坂口くんが小ボケ連発してさらに上いくボケタイプだから若干ツッコミ側にまわろうとするものの、隠しきれないぽわぽわ感で結局2人してぽわぽわしちゃうのがほんと可愛くて癒される〜〜☺️☺️
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