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️あや.*˚
ロールキャベツ♡完成🥢
＊ロールキャベツ
＊タコの彩りマリネ
＊エビピラフ
今夜はリュウジさんではなく
あや飯オリジナルです🍚🥢✨
【使った野菜】
キャベツ、玉ねぎ、パセリ、パプリカ
ニンジン、キュウリ、トマト、コーン
にんにく
花粉症の方が一気に増えましたね🤧
ということで
花粉症栄養療法について～📖´-
野菜や魚やお肉でビタミンB.D
積極的にとってくださいね
ビタミンBは粘膜の保護に効果✨
花粉症で傷んだ目などのダメージ修復✨
ビタミンCは体全体の免疫力を高め
抗炎症作用も期待！
アルコール好きな方には辛い話ですが
アルコール摂取すると炎症強めてしまいます
花粉症の方は出来るだけ
アルコールを控えた方が良いです
難しければ量を減らすか
回数を減らすことが良いみたいです⋆⸜💡⸝⋆
( >д<).;':ｸﾁｭﾝ
#GRAVITY料理部 #飯テロ
#ロールキャベツ #花粉症対策 #あや飯
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コメント
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手羽先
1
𝕾沢
ho_ta_te (
9
たかの
こっちは主人のジャンクロード。
この街でパチンコ屋のネオンのパの文字が消えていないか見て回る仕事をしているの。
7
カイリ
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たにも
7
ミオ
ロジハラフォーエバーの作者は誰？
「ロジハラフォーエバー」の作者は、人気の漫画家である「しろくま」さんです。彼の作品は、独特のキャラクターとストーリー展開で多くのファンに支持されています。この作品もその一環として、彼のスタイルが色濃く反映されています。
はしゅ@
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だいごろう
美味そうし勉強になる〜〜✨[ほっとする]
だい
うまそうまそ！ 花粉症… (*」>д<)」ﾓｵｫ─ｲﾔ──!!
クニ
こんばんは😀 色鮮やかで美味しそう🎵
菜っぱ🍃
あやちゃん どれも凄い(◠‿・)—☆ タコのマリネ作りたいなあ なんかむしょうに食べたい(◔‿◔) ほんと毎回尊敬しかないっす[ハート]🎵🎵✨
🗼タワねこ🐈
おつかれ様です😺 あやさんの料理はいつも彩り鮮やかですね！ この話を聞いた後に恐縮ですが、本日もアルコールの支配下にいます😿