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もじゃぁ
切り干し大根とほうれん草のおひたし😋
野菜の産地は全て嫁の実家🙇♂️
しかし今回の目玉は味噌汁
#ロールキャベツ #GRAVITY飯テロ部 #料理男子 #飯テロ #自炊
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392
️あや.*˚
＊ロールキャベツ
＊高タンパク✧︎*。
美BODYローストビーフサラダ
今日はお昼過ぎから3時間かけて
ローストビーフ作ってサラダに✧︎*。
(ホットクックが作ったんだけど…(小声))
モッツァレラチーズ
ブロッコリースプラウト
セロリ、ミックスナッツをトッピング✧︎*。
高タンパク、低糖質で体に良きサラダ🥗
ロールキャベツ4ヶ月ぶり(◍´꒳`◍)
春キャベツより夏秋キャベツの方が
形的にロールキャベツに向いているんです✧︎*。
剥きやすかったー♪
お仕事の方、お先にいただきますー
三連休お疲れ様でしたー
乾杯です🍻[ほっとする]
【使った野菜】
玉ねぎ、ニンジン、レタス、セロリ
ブロッコリースプラウト、パセリ、キャベツ
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部
#ロールキャベツ #ローストビーフ #飯テロ
140389
あつ
お疲れ様でした
いただきます😀
5282
たろ
#ロールキャベツ #クッキーサンド
#料理好き #お菓子作り
3341️あや.*˚
ロールキャベツ♡完成🥢
＊ロールキャベツ
＊タコの彩りマリネ
＊エビピラフ
今夜はリュウジさんではなく
あや飯オリジナルです🍚🥢✨
【使った野菜】
キャベツ、玉ねぎ、パセリ、パプリカ
ニンジン、キュウリ、トマト、コーン
にんにく
花粉症の方が一気に増えましたね🤧
ということで
花粉症栄養療法について～📖´-
野菜や魚やお肉でビタミンB.D
積極的にとってくださいね
ビタミンBは粘膜の保護に効果✨
花粉症で傷んだ目などのダメージ修復✨
ビタミンCは体全体の免疫力を高め
抗炎症作用も期待！
アルコール好きな方には辛い話ですが
アルコール摂取すると炎症強めてしまいます
花粉症の方は出来るだけ
アルコールを控えた方が良いです
難しければ量を減らすか
回数を減らすことが良いみたいです⋆⸜💡⸝⋆
( >д<).;':ｸﾁｭﾝ
#GRAVITY料理部 #飯テロ
#ロールキャベツ #花粉症対策 #あや飯
116224️あや.*˚
優しいコンソメ味でコトコトと ෆ.*･ﾟ
疲れた心と身体に優しい栄養を𓂃𓈒
( *´꒳`* )
ロールキャベツ＊トマトと卵の炒め物＊
アスパラガスのミラノ風＊炊き込みご飯
【今日使った野菜】
キャベツ、玉ねぎ、トマト、しいたけ
にんじん、アスパラガス、ゴボウ、パセリ
炊き込みご飯はリュウジレシピを
私好みに調味料アレンジしました
ごめんねリュウジさんw
至高の炊き込みご飯超えてしまった ෆ.*･ﾟ
#GRAVITY料理部 #野菜スペシャリスト
#飯テロ #ロールキャベツ #アスパラガス
140216あつ
お疲れ様でした^ ^
3198
バル
#ランチ #ロールキャベツ #コンソメ
165
エスプレッソ
今日の秋晴れ良かったなぁ☺️いつも仕事したくないけど、今日は特にね笑 夏の名残と秋の気配が丁度良い時期😌
今夜のメニューはスーパー任せ🕺🏼ロールキャベツのコンソメスープ🍲手羽先のポン酢あっさり煮込🐔胡瓜強めサラダ🥒🥗🥒
既製品のロールキャベツ6個入りで赤札200円だった〜🙏いつもｱﾘｶﾞﾄｳ [大泣き]
陽が沈むと肌寒いからね、鍋でもなく…スープ！
明日だけ頑張ればお休み🌱今夜は早寝しようかな お疲れ様でした！かんぱーい！🍻
#丁寧な暮らし
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#ロールキャベツ
#手羽先
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💎禁断りんご💎
名物「ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ」食べてほしい。
#飯テロ
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#GRAVITYランチ部
#ロールキャベツ
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ぐり
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さとみん
通常時間に行ったから混んでたけど、
ギリギリ入れたε-(´∀｀;)ﾎｯ
今日はカレー味？風味？とパンにして見ました[照れる]
午後も頑張るぞー( *˙0˙*)۶
#おつかれGRAVITY
#ランチ
#ロールキャベツ
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みひろ
🍅トマトのロールキャベツ
～合挽ミンチチーズ入りverと鶏モモ角切ver
🍅トマトソースのポテトグラタン
🍅エビとトマトのサラダ
キャベツが一玉200円だったのとトマトを欲してたので( ´-` ).｡oO ( ♡ )
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #夜ご飯 #トマト#ロールキャベツ
自炊の星
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