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ミズヤリ
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にこごり
自分だったらお腹空いて眠れないかもしれません
ミズヤリ 投稿者
野菜とタンパク質を増やして、炭水化物を減らし。サプリは食物繊維を3g追加。体質や年齢、活動量にに合わせるとこうなる。悲しい気持ちもするが、健康には変えられないなぁ。