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しおりさん
本日のお弁当
卵焼き
ヒレカツ
大根と人参のだし煮
小松菜とお揚げとあさりの菜焼き
玄米ご飯
ごましお
527kcal 糖質 75.1g
ヘルシーな和食でも煮物は要注意。
お砂糖やみりんを使うので、
カロリーと糖質が高いです。
抑えるにはラカントの使用をおすすめします🙌
#お弁当 #ダイエット
#カラーリストのお弁当
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