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アサツキ
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ぷにちゃん
整形外科も受診しましたが、痛み止めの処方と
ストレッチを教えてもらって。
激痛になってからちょうど一週間。
今が急性期だと信じたいな。
少しずつ痛みは軽くなってきているけど、
まだ痛みは波があって強くなったりするし。
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めぅ
これ毎日やるのかぁ…
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YoSh1🍝😴
朝ジム
仕事
夜ジム
時にはその後、仕事して
１ヶ月で１５キロ落としたぞ
2
ゆうこりん💖.*゜
近所のモブ子
やきそば
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ヒサ
いっぱい寝ました。
やはりよく寝ると体重も減るし、体脂肪率も減る。
もう十数年も睡眠負債を抱えてるからなぁ。睡眠大事だなぁ。
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macha@言
ハタチね❓️ハダシぢゃないよね❓️
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モアイ
6macha@言
始まったよ魂削るこのコーナー
キングオブ曲紹介‼️
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まとまらないのがこのコーナー( *´艸｀)
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身代マ
今日も寒いので温かく！
無理なくいこうな～
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藍衣
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