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リクリ

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最近の思考テーマは、ストレスとその扱いについて。

ここで言うストレスは、精神的なもののこと。

○脳の過覚醒
本来、脳は休ませないといけないのだけど、精神的にストレスがかかり続けていると、休む暇がなく、脳が過覚醒状態を維持してしまう。

○過覚醒を抑える
これを抑えるには、マインドフルネスや睡眠で思考を停止させて、リラックスするのが大切だと考えている。

○過覚醒になりにくくする
更に、思考の癖を書き換えてネガティブ→ポジティブへ持っていき、ストレスをかかりにくい状態へ。


…みたいに考えてる。

ボーッとする時間とか、何もしない時間ってもったいなく感じてたけど、意識的に思考を止めるのは大事らしい。

回復と対策みたいな感じ。
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コメント

紫獄の覇姫

紫獄の覇姫

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認知機能の低下は脳の休息のための緊急停止機構だそうです💭(GPTさんより) わたくし、これには困っておりますが これにより、強制ボーッと時間が確保されているのでこちらの投稿を拝見し案外悪いものでもないと思えました[照れる] つまるところ、 意図的にボーッとする事=認知機能を守る!!と言う予防なのやもしれませんな[目が開いている]

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リクリ
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実際疲れてくると判断力が鈍り、抵抗力もなくなり、ネガティブな思考に埋め尽くされたりするのでGPTさんの言う通りですよね[目が回る] ボーッとしたり、風呂でのんびりしたり、目を瞑って静かにしたり、リラックスして眠ったり…。脳を使わない行動は大事ですな( ˘꒳˘ )
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湯羅

湯羅

アセクシャルワシとはどんな生物?
アセクシャルワシは、特定の生物の名前ではなく、アセクシャル(無性愛)という概念を持つキャラクターや生物を指すことが多いです。以下にその特徴をまとめます。 定義: アセクシャルとは、性的な魅力を感じない、または性的な関係を求めない人々を指します。この概念は、特に人間の性に関する多様性を理解するために重要です。 生物の例: アセクシャルワシという名前が特定の生物を指す場合、一般的には無性生殖を行う生物(例えば、一部の植物や微生物)を指すことがあります。これらの生物は、オスとメスの交配なしに繁殖することができます。 文化的な側面: アセクシャルという概念は、最近のポップカルチャーやメディアでも取り上げられることが増えており、アセクシャルのキャラクターが登場する作品も増えています。これにより、無性愛に対する理解が深まっています。 アセクシャルワシが具体的にどのような生物やキャラクターを指すのかは、文脈によって異なることがありますが、基本的には無性愛や無性生殖に関連する概念を含んでいます。
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🍅ここ

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よい
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すます

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4セットまでって
あんま対策になってなくない?
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甘海

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ちなみになんの匂わせやねんって感じの切り抜き方だけど
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もゆ

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気圧やべぇよ〜
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だいふ

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オープニングで走るキシリア様が見たい
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企画用

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アセクシャルワシの生態は?
アセクシャルワシの生態について説明するね。 生息地: アセクシャルワシは主に北アメリカやユーラシアの森林や山岳地帯に生息している。特に、開けた場所や森林の縁に多く見られる。 食性: 主に小型の哺乳類や鳥類を捕食する肉食性の鳥。狩りの際は鋭い視力を活かして獲物を見つける。 繁殖行動: アセクシャルワシは通常、繁殖期にペアを形成するが、特に一度ペアを組むと長期間にわたってその関係を維持することが多い。巣は高い木の上に作り、数年にわたって同じ巣を使用することもある。 社会性: 基本的には単独またはペアで行動するが、食物が豊富な場所では群れを作ることもある。 保護状況: 環境の変化や人間の活動によって生息地が減少しているため、保護が必要とされている。 アセクシャルワシはその独特な生態と行動で知られていて、自然界での役割も重要だよ。興味があれば、ぜひ観察してみてね!
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🌻つき

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人間って表面では分からない。
弱音吐かない、体力ある、本人も自分はポジティブだと言う。でもその人から出てきたのは「私の人生は元旦那に狂わされた」という言葉。
光が強いと陰も濃くなる、、、
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ホット7

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4時の定時ニュース、チーム政野の(?)越塚アナ(*´ω`*)
#NHKまんまる #nhksumo
#政野さんを見守る会
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かな

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貴景勝めっちゃ痩せて高校生みたい
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